COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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中央文化教室健康・運動太極拳

さわやか健康太極拳 (月曜日11：30～)

ゆっくり、ゆったりをモットーにいつまでも動ける身体作りを目指します。…
ソシア文化教室健康・運動気功

【毎週水曜日体験OK】大人の健康法

練功十八法は専用の音楽で行う健康法です。 運動が苦手な方でも、正しく続けると肺呼吸筋肉骨が丈夫になり、健…
きたごう文化教室健康・運動その他

3歳からの　リズムダンス 　ステップ21

いろいろなリズムにのっておどろう!! 初めての習い事でも大丈夫。 少しずつできることを増やして、喜びと…
きたごう文化教室健康・運動ヨガ

眠活ヨガ

美容や健康維持に欠かせない睡眠 仕事帰りや一日の終りに心と体をリラックスして睡眠の質を高めましょう。 …
平岡文化教室健康・運動医療

体幹を整える骨盤底筋エクササイズ

女性を対象とした講座となります。 骨盤底筋についてレクチャー・呼吸トレーニング・筋膜リリース・骨盤底筋ト…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

ピラティス 月2回コース

現在第2・4クラスを募集しています。 釧路で多くの生徒を持つ人気講師です。 深い呼吸と共に身体…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

バレトン　スタンディングフロー

バレエ・ピラティス要素の入った裸足で行う有酸素運動フィットネスです。 楽しい音楽に合わせて、立ったま…
中央文化教室健康・運動太極拳

健康太極拳～心・息・動を調える～

老若男女どなたでも、お気軽にはじめられる健康運動でありながら、 いつの間にか、その人のライフワークになっ…
あけぼの文化教室健康・運動体操

コリに負けない首肩作り

ストレートネック・スマホ首など、肩こり、首コリ、頭痛etc…が気になる方はいませんか？ 筋肉をほぐし…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

75歳からの健康体操

75歳以上の方を対象とし、椅子に座り適度に体を動かし筋肉をほぐし血流をよくしていきます。 さらに立位とな…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

うんどーが好きになる体育教室　（18：15クラス）

「うんどーが好きになる体育教室」では、マット・跳び箱・鉄棒を使用しながら楽しく運動能力のアップを目指します…
中央文化教室健康・運動健康

リフレッシュ健美操

こりかたまってしまった御自分の心身を健美操でほぐしませんか？ どなたにでも安心してできる日本生まれの健康…
新はっさむ文化教室健康・運動フィットネス

体幹ピラティス　◆体験会　5/8・5/22　

姿勢を変えるだけで、若々しく美しくなれます。 背中の筋肉を鍛え、インナーマッスルを強化させましょう。 …
砂川文化教室健康・運動健康

自分でできる足裏健康法

第２の心臓といわれる足への刺激が心と体に与える様々な 効果を知って 生活の中に取り入れる方法をお伝えし…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

FREESTYLE　 Enjoy　Dance

簡単なステップから音楽に合わせて楽しく、カッコよく踊っちゃお～～！！ ♪楽しく体を動かしましょう♪ …
新はっさむ文化教室健康・運動フィットネス

チアダンス　Mu　Monday【ミニ/ユース】　◆体験会　5/12・5/19

3才～受講できます。年齢とレベルに合わせたプログラムで取り組んでいます。楽しく笑顔でチームワークも学べ成長…
ベルデ文化教室健康・運動ヨガ

誰でもカンタン ストレッチヨガ

ストレス解消に始めたヨガ。ヨガの楽しさ、素晴らしさを知り、資格をとりました。あなたも一緒に楽しみませんか？…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

～親子で！Lets Enjoy Dance~Kids Bics

簡単なステップで楽しく、カッコよく、かわいく踊れます。 リズム感を養い協調性と集中力を育てます。 「お…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

Lets Enjoy！トランポリンエクササイズ

トランポリンエクササイズは室内でできる有酸素運動です。 トランポリンの運動効果は脂肪燃焼、姿勢改善、スト…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

ゆる楽・歪美改善

長時間同じ姿勢による骨格の歪み、ストレスからおこる心の歪み、身体の不調。 骨格の歪みを整え、内臓の働き代…
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