～美姿勢～　やさしいバランスボール教室（第1・3水曜日15:00~）

ボールに座っているだけでも運動になります。そこから音楽に合わせてストレッチや有酸素運動をして楽しく美姿勢を目指しましょう。筋トレ的な動きもありますよ。マイペースで続けられます。

#バランスボール#初心者#体幹＃美姿勢#有酸素運動

講座詳細

講師名	どもんなおみ
講師肩書	Gボールインストラクター（グループ・パーソナル）、日本健美操協会認定指導員、健康管理士上級指導員、ガンバルーン体操協会認定インストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > 太極拳
講座対象	大人
講座曜日	１．３水曜日
講座時間	15：00～16：00
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	１5名
受講料（税込）	3,256円
体験料（税込）	500円
持参品等	汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装、滑り止め付靴下、または上靴、裸足