75歳からの健康体操

無理せずがんばる

［体も心も元気に！！］

75歳以上の方を対象とし、椅子に座り適度に体を動かし筋肉をほぐし血流をよくしていきます。
さらに立位となり全身を伸ばし体づくりをします。
ゆっくりと行い無理のない範囲で動いていきましょう。
体力を現状維持し体も心も元気に社会との接点を持ち続けましょう。
親子、ご夫婦での参加も大歓迎です。

#75歳以上#無理しない運動#親子夫婦で運動#７５歳からの健康体操

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講座詳細

講師名	硯見　よ子
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > 体操
講座対象	大人
講座曜日	火曜日
講座時間	13：30～14：30
講座回数	月3回
講座期間	通年
定員数	10名
受講料（税込）	2244円／1人　　3729円／親子又は夫婦1組
体験料（税込）	748円
持参品等	飲料水
備考	会場は1階トドックステーションですが、手続きなどは2階フロントになります。 2階まで来られない方は申込時にお伝えください。