～心も身体も軽くなる～「楽ヨガ」　

楽ヨガは女性のためのやさしいヨガクラスです。
体が硬い方、運動がひさしぶりの方でも、安心してご参加いただけます。
がんばることや無理する事よりも、呼吸を感じ、体の声に耳を傾ける事を大切にしています。
女性は年齢やライフステージによって、体や心の状態が日々変化します。
楽ヨガでは、その日の自分に合った動きを選びながら、ゆったりと体をゆるめていきます。
肩こりや腰の重さ、冷え、疲れやすさ、眠りの浅さなど、日常の小さな不調に気づき、自分で整える力を育てていくクラスです。
女性同士の安心できる空間で、ほっと一息つく時間を過ごしませんか？
ヨガが初めての方も、どうどお気軽にお越しください。


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