Enjoy！トランポリンエクササイズ

室内で出来る有酸素運動

［お仕事帰りのエクササイズ］

初めての方、運動が苦手な方でも音楽に合わせて気軽に楽しみながら体を動かします。
全身の筋肉を使うことで、有酸素運動能力/心肺機能が高まります。
①脂肪燃焼ダイエット効果　　②姿勢改善効果　　③ストレス解消効果　　④新陳代謝/美肌効果　　⑤心のモチベーション向上
心と体の健康、姿勢維持、筋肉貯金をしていきましょう！！

#トランポリン#有酸素運動#ストレス解消#姿勢改善#脂肪燃焼#仕事帰りの習い事#きたみ春光文化教室

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講座詳細

講師名	Siva
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > 体操
講座対象	大人
講座曜日	第2・4木曜日
講座時間	18：30～19：30
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	8名
受講料（税込）	3806円
体験料（税込）	1903円
持参品等	水分、汗拭きタオル、動きやすい服装、ヨガマット
備考	火曜日クラス（13：30～14：30）あります。木曜日クラス（18：30～19：30）はトランポリンとKAZEの組み合わせもできます。お問い合わせください。