バレトン　スタンディングフロー

～バランスUPで姿勢改善～

一度体験したらハマること間違いなし！

楽しい音楽に合わせて、立ったまま簡単な動きを繰り返すだけ。

それなのに汗がいっぱいかけてスッキリ！＆ストレス発散！

バレエ・ピラティス要素の入った裸足で行う有酸素運動フィットネスです。

少しずつ進んでいくので無理なくついていけます。

関節と自身に優しく、負荷が選べるからムリはしないで自分のペースで楽しみましょう♪

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講座詳細

講師名	石井めぐみ
講師肩書	バレトンスタンディングフローインストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > フィットネス
講座対象	大人
講座曜日	あけぼの第1・3水、桜ヶ岡第2・4木
講座時間	10:00～11:00
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	8名
受講料（税込）	3,190円
体験料（税込）	500円
持参品等	水分・汗拭きタオル
備考	10月から夜講座も募集します。
備考2	体幹を鍛えたい方、汗をかいてスッキリしたい方ぜひ体験してみませんか？