イスで安心！ストレッチ&やさしい筋トレ

気持ちよく伸びて鍛える

［運動不足解消してみませんか？］

イスに座って、安全にストレッチ筋トレ、最後は音楽に合わせてタオル体操を行います。
１週間の始まりに気持ちよくストレッチして楽しく運動する事で、毎日を気持ちよく過ごせると大好評です。
動かせる範囲でマイペースで楽しく運動できます。

#イスに座って#椅子に座ってストレッチ#伸びて鍛える#シニア層の健康維持#シニアの運動#大人の習い事

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講座詳細

講師名	ジュンコ
講師肩書	シニアヨガ　インストラクターバレトンインストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > ヨガ
講座対象	大人
講座曜日	第１・２・３月曜日
講座時間	11：00～12：00
講座回数	月３回
講座期間	通年
定員数	８名
受講料（税込）	3861円
体験料（税込）	1287円
持参品等	飲み物、汗拭きタオル
備考	体験は事前にお申し込みをお願いします。 65歳以上の運動制限のない方ならどなたでも気軽に行えます。 65歳になっていない方でもOKです！