イスに座って　安心！筋トレストレッチ

運動不足解消してみませんか？

イスに座わってストレッチ、筋トレ、最後は音楽（懐メロで楽しい）に合わせてタオル体操を行います。
動かせる範囲でマイペースに楽しみながら体操をします。

#イスに座って
#椅子に座ってストレッチ
#65歳から
#健康維持に
#65歳になってなくてもOK

講師名	JUNKO
講師肩書	シニアヨガ　インストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > ヨガ
講座対象	大人
講座曜日	第１・２・３月曜日
講座時間	11：00～12：00
講座回数	月３回
講座期間	通年
定員数	８名
受講料（税込）	3861円
体験料（税込）	1287円
持参品等	飲み物、汗拭きタオル
備考	体験は事前にお申し込みをお願いします。 65歳以上の運動制限のない方ならどなたでも気軽に行えます。 65歳になっていない方でもOKです！