COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

【スタートメンバー募集】バレトン・スタンディングフロー（金曜クラス）

「最近、体を動かしていないな…」「釧路で何か新しい運動を始めてみたいな」と思った方へ。 この金曜クラ…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

【スタートメンバー募集】椅子でもOK　全身を整える健康ヨガ（木曜昼クラス）

最近、体を整えたいな…と思っている方へ。 釧路で“やさしく続けられるヨガ”を始めるなら、あけぼの文化教室…
ソシア文化教室健康・運動健康

きほんの呼吸®

「日本人の９割がきちんと呼吸ができていない？！」「長生きしたければ呼吸数を減らしなさい！」 慢性的な痛み…
ソシア文化教室健康・運動その他

『一日講座』DJタモツとディスコナイト　ハロウィンナイトフィーバー

懐かしのナンバーにのせて楽しくステップ♪人気DJタモツ先生と楽しく踊りましょう！…
いしかり文化教室健康・運動

日本実践空手道　

３才～小学生クラスは、いじめ防止、健康健全な心と身体を育むことを空手を通して目的とします。 中学生クラス…
いしかり文化教室健康・運動健康

ダイエットトレーナーによる美ボディ骨トレ【30代~50代の女性限定】

自己流ダイエットで辛い思いをしていませんか？ ダイエットトレーナーが、無駄なく「美しい体」へのお手伝いを…
いしかり文化教室健康・運動健康

【NEW】10/14（水）アロマ＆ハーブ講座

精油やハーブの知識を高め体調管理や病気予防に役立てます。ストレスやお薬を減らしたいなどセルフケアやご家族の…
いしかり文化教室健康・運動健康

【NEW】11/11（水）アロマ＆ハーブ講座

精油やハーブの知識を高め体調管理や病気予防に役立てます。ストレスやお薬を減らしたなどセルフケアやご家族の健…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

やさしいピラティス

いつまでも若々しい身体を作りましょう！ 竹踏み、マッサージボールも使いインナーマッスルを鍛え体幹強化を重…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

【NEW】ピラティス✕筋膜リリース

ボールで筋膜をほぐしてピラティスを始めます。可動域が良くなりコリもほぐれてピラティスの効果をより深められま…
いしかり文化教室健康・運動フィットネス

ZUMBA GOLDⓇ

世界各国のリズムにのせてエクササイズできるダンスフィットネスパーティーです。 ハードなイメージですが、こ…
いしかり文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング　第2・4金曜日クラス

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
いしかり文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング　

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
いしかり文化教室健康・運動太極拳

健康太極拳

ゆったり動く健康太極拳を繰り返し行うことにより穏やかに心身を整えていきます。 どなたでも習得できる中国伝…
いしかり文化教室健康・運動健康

ゆるゆるストレッチ

体が硬くても大丈夫です。誰でもできる、ゆるめるストレッチで姿勢も良くなり、肩・腰・ヒザが楽に！最期まで歩け…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

リフレッシュヨガ

ヨガ初心者でもできる簡単なヨガの呼吸とポーズ、ストレッチ運動で日ごろの運動不足を解消し健康的な心と身体を維…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

体幹ピラティス

いつまでも美しく健康でいる為に体幹を鍛え美姿勢を保ちましょう。 竹踏み、マッサ－ジボールを使って筋膜リリ…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

【NEW】がんばらないヨガ

心地よさを感じ、疲れにくいからだづくりを目指しましょう。ポーズに不安がある場合は、イスなどのツールも使い無…
中央文化教室健康・運動健康

足もみ＆健康体操 (金曜日12：00／月2回)

足もみ！歩行運動！ストレッチ！を柱に姿勢や体調を整えながら、全身の血液循環・リンパの流れを良くしてむくみや…
中央文化教室健康・運動体操

「からだ元気に」マイペース健やか体操

身体の不調はひとそれぞれ。ご自分のペースで無理なく体を動かして身心を喜ばしてあげましょう。立って行う体操（…
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