【スタートメンバー募集】椅子でもOK　全身を整える健康ヨガ（木曜昼クラス）

最近、体を整えたいな…と思っている方へ。
釧路で“やさしく続けられるヨガ”を始めるなら、あけぼの文化教室の 椅子でもOK・全身を整える健康ヨガはいかがでしょうか。

スマホやパソコンで疲れた 眼・耳・指 をほぐし、呼吸とともに全身のつながりを感じながら、
硬くなった身体をゆるめていく“整え系ヨガ”です。

体が硬い方、運動が苦手な方、ヨガが初めての方でも安心。
椅子に座ったままでもできる動きが多く、
日常の不調に寄り添うセルフケアとして続けやすいレッスンです。

昼の時間にゆっくり身体を整えたい方にぴったり。
痛みがある方や、立ち姿勢に自信がない方でも安心して参加できます。


・姿勢を整えたい

・ゆっくり体を動かしたい

・ヨガが初めて

・「運動は苦手だけど、体を整えたい」

そんな方にぴったりのヨガです。

このクラスは、これからメンバーを揃えてスタートしていくクラスです。
スタートしたばかりの時期は、もしかしたら受講される方が2～3人といった少人数かもしれません。

でも、それは実はものすごく贅沢でラッキーなことなんです！
まるで「プライベートレッスン」のように、講師が、あなたの体の硬さや体力に合わせてじっくり丁寧にサポートいたします。


まずは体験からどうぞ

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