「からだ元気に」マイペース健やか体操

講師から講座内容について

身体の不調はひとそれぞれ。ご自分のペースで無理なく体を動かして身心を喜ばしてあげましょう。立って行う体操（座ったままでも大丈夫）と椅子に座ってボールを使う体操をします。
運動が苦手な方や不定愁訴でお困りの方等の身体機能の維持や向上を目指し、生活体力をつけていただくことを目標にします。
体を動かすことが楽しくなる講座です。

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講座詳細

講師名	どもんなおみ
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > 体操
講座対象	大人
講座曜日	第1・3水曜日
講座時間	16:30～17:30
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	15名
受講料（税込）	3,520円
体験料（税込）	1,760円
持参品等	水分補給の飲み物、運動靴
備考	体験会　2026年9月16日(水)16:30～17:30（要予約）