いしかり文化教室
【NEW】ピラティス✕筋膜リリース
ボールで筋膜をほぐしてピラティスを始めます。可動域が良くなりコリもほぐれてピラティスの効果をより深められます。呼吸をしっかり深めながら誰でも始められるピラティスです。地味な動きですが続けたらしっかりと効果が感じられます。午後は快適に過ごせます。
講座詳細
| 講師名 | 永井美代子 |
|---|---|
| 講師肩書 | ベーシックピラティス指導者 |
| 講座区分 | 定期講座 |
| カテゴリ | 健康・運動 > ヨガ |
| 講座対象 | 大人 |
| 講座曜日 | 第２・４火曜日 |
| 講座時間 | 10：15〜11：15 |
| 講座回数 | 月2回 |
| 講座期間 | 通年 |
| 定員数 | 15名 |
| 受講料（税込） | 2860円 |
| 教材費（税込） | なし |
| 体験料（税込） | 1430円 |
| 持参品等 | 水分補給の飲み物 |
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