体幹ピラティス

体幹を鍛える優しい動き

［姿勢改善にもなります。］

いつまでも美しく健康でいる為に体幹を鍛え美姿勢を保ちましょう。
竹踏み、マッサ－ジボールを使って筋膜リリース、体幹強化を重点においたエクササイズ、姿勢改善ポーズを行います。
月2回の講座です。

大嶋先生のピラティス講座は、新はっさむ文化教室（011-684-8215）でも行われています。

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講座詳細

講師名	大嶋　智恵子
講師肩書	掲載なし
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > ヨガ
講座対象	大人
講座曜日	第２・４木曜日
講座時間	14：15〜15：30
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	7名
受講料（税込）	2706円
体験料（税込）	1353円
持参品等	動きやすい服装・飲み物・タオル
備考	ヨガマット、竹踏み、マッサージボールは、文化教室に人数分ございます。
申込締切日	事前にご予約下さい