COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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中央文化教室健康・運動体操

「からだ元気に」マイペース健やか体操

身体の不調はひとそれぞれ。ご自分のペースで無理なく体を動かして身心を喜ばしてあげましょう。立って行う体操（…
神楽文化教室健康・運動体操

ストレッチ&リズム体操

ストレッチでゆっくり体を温めて、 各部位を丁寧に伸ばします。 軽めの筋トレとリズム運動で全身をほぐし、…
山の手文化教室健康・運動その他

【石】活き活きチェアダンス　体験会9/26

＼無理なく楽しく心身を若々しく！／ 立っても、椅子や車いすに座ったままでも楽しめる「チェアダンス」。 …
しんどう文化教室健康・運動健康

【NEW】体験会：9/28（月）やさしい骨格矯正

ご自身の身体を知ってお悩みの原因を探し一緒に解決していきましょう！ 痛みや悩みを改善した方続出です！ …
しんどう文化教室健康・運動体操

【NEW】体験会：9/17（木）座ってできる！シニア向け健康体操

足腰が弱って階段がつらい・背中が固くてストレートネックが目立ってきた・腰、股関節が痛い これらには椅子に…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

【NEW】がんばらないヨガ

心地よさを感じ、疲れにくいからだづくりを目指しましょう。ポーズに不安がある場合は、イスなどのツールも使い無…
いしかり文化教室健康・運動健康

【9月開催】アロマ＆ハーブ講座

精油やハーブの知識を高め体調管理や病気予防に役立てます。ストレスやお薬を減らしたなどセルフケアやご家族の健…
ソシア文化教室健康・運動ヨガ

【リニューアル】身体改善ヨガ

ご自身の身体のお悩みの原因をヨガを通して一緒に解決していきましょう！ ヨガが苦手な方ややってみたいけどと…
きたごう文化教室健康・運動太極拳

《体験日9月4日》わくわく太極拳　初心者大歓迎

ゆっくりした動きで筋力、体験を強くしていきます。 同時に精神的な安定を得ることができます。 わくわく楽…
きたごう文化教室健康・運動体操

《先行予約受付中》体験日9月17日･24日【姿勢改善】

身体の姿勢やアンバランスな骨格を改善し、お悩みの原因から改善していきます。 身体の痛いところや生活で…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

【NEW】ピラティス✕筋膜リリース

ボールで筋膜をほぐしてピラティスを始めます。可動域が良くなりコリもほぐれてピラティスの効果をより深められま…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

やさしいピラティス

いつまでも若々しい身体を作りましょう！ 竹踏み、マッサージボールも使いインナーマッスルを鍛え体幹強化を重…
いしかり文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング　第2・4金曜日クラス

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

体幹ピラティス

いつまでも美しく健康でいる為に体幹を鍛え美姿勢を保ちましょう。 竹踏み、マッサ－ジボールを使って筋膜リリ…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

リフレッシュヨガ

ヨガ初心者でもできる簡単なヨガの呼吸とポーズ、ストレッチ運動で日ごろの運動不足を解消し健康的な心と身体を維…
いしかり文化教室健康・運動太極拳

健康太極拳

ゆったり動く健康太極拳を繰り返し行うことにより穏やかに心身を整えていきます。 どなたでも習得できる中国伝…
いしかり文化教室健康・運動健康

ゆるゆるストレッチ

体が硬くても大丈夫です。誰でもできる、ゆるめるストレッチで姿勢も良くなり、肩・腰・ヒザが楽に！最期まで歩け…
いしかり文化教室健康・運動

日本実践空手道　

３才～小学生クラスは、いじめ防止、健康健全な心と身体を育むことを空手を通して目的とします。 中学生クラス…
いしかり文化教室健康・運動健康

ダイエットトレーナーによる美ボディ骨トレ【30代~50代の女性限定】

自己流ダイエットで辛い思いをしていませんか？ ダイエットトレーナーが、無駄なく「美しい体」へのお手伝いを…
いしかり文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング　

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
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