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きたみ春光文化教室健康・運動体操

ゆる楽・歪み改善

体力アップ！筋力アップ！笑って免疫力アップ！ はじめての方、運動が苦手な方でも楽しんでいただけるクラスで…
きたみ春光文化教室健康・運動フィットネス

【NEW】ストレッチーズ　体験受付中　4/20(月)・5/11(月)・5/18(月)

Stretch-eze®（ストレッチーズ）という伸縮性のある布を使ったアメリカ生まれのエクササイズです。 …
きたみ春光文化教室健康・運動体操

【NEW】体幹ケア　体験受付中　4/10(金)・5/8(金)・5/22(金）・5/12(火)・5/19(火)

ツールを使った簡単な運動で肩こり、腰痛、姿勢改善など日常生活での身体の不調を解消し、軽やかな動きやすい身体…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

シニアからの音楽療法　体験受付中　5/13(水)・6/3(水)

歌謡曲や童謡をうたうだけでなく、その時の事を回想して思い出してみたり 曲に合わせた体操や脳トレ、一緒に合…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

Enjoy！トランポリンエクササイズ

初めての方、運動が苦手な方でも音楽に合わせて気軽に楽しみながら体を動かします。 全身の筋肉を使うことで、…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

Enjoy！トランポリン＆KAZE

初めての方、運動が苦手な方でも気軽に楽しみながら体を動かせます。 全身の筋肉を使うことで有酸素運動能力を…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

Enjoy！KAZE

はじめての方、運動が苦手な方でも楽しんでいただけるクラスです。 一緒に筋肉貯金していきましょう！！ …
きたみ春光文化教室健康・運動ヨガ

イスで安心！ストレッチ&やさしい筋トレ

イスに座って、安全にストレッチ筋トレ、最後は音楽に合わせてタオル体操を行います。 １週間の始まりに気持ち…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

75歳からの健康体操

誰でも年を取ります。 体力を現状維持し体も心も弱らせずに少しづつ体を動かし使っていきましょう。 親子、…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

うんどーが好きになる体育教室　(17時クラス)(18時クラス)

「うんどーが好きになる体育教室」では、マット・跳び箱・鉄棒を使用しながら楽しく運動能力のアップを目指します…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

Enjoy！トランポリンエクササイズ

初めての方、運動が苦手な方でも音楽に合わせて気軽に楽しみながら体を動かします。 全身の筋肉を使うことで、…
きたみ春光文化教室健康・運動太極拳

月曜会　健康太極拳　　　

私たちと一緒に太極拳をしませんか。太極拳は深い呼吸で少し中腰になりゆっくりと動く運動です。心肺機能が高まり…
きたみ春光文化教室健康・運動ヨガ

～心も身体も軽くなる～「楽ヨガ」　体験受付中　4/8(水)・4/15(水)

楽ヨガは女性のためのやさしいヨガクラスです。 体が硬い方、運動がひさしぶりの方でも、安心してご参加いただ…
きたみ春光文化教室健康・運動ヨガ

〜整体ヨガ〜ルーシーダットン

深い呼吸に合わせて柔軟性や筋力アップに効果的なポーズを取る整体ヨガです。 シンプルな動きで身体のバランス…
きたみ春光文化教室健康・運動健康

〜楽しく続ける健康づくり〜体力アップ&セルフケア

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動をバランス良く取り入れ筋肉を使うコツを掴みます。 無理なく楽しく体力をつけ…
きたみ春光文化教室健康・運動フィットネス

気軽にストレッチ

頑張らないで何歳からでも手足を伸ばすと身体がスッと軽くなります。 自分の身体に意識を向けて無理なく動かし…
きたみ春光文化教室健康・運動フィットネス

バレトンＢalletone

バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を組み合わあせたエクササイズです。 ダイエットをしたい、体を引き締めたい…
きたみ春光文化教室健康・運動太極拳

木曜会　健康太極拳　

師家楊名時の「心・息・動のおしえ」に基づき、意識と呼吸と動作の調和を願い、24式太極拳を演舞し健康寿命を延…
きたみ春光文化教室健康・運動太極拳

初級～中級　健康太極拳

八段錦では身体をほぐし、24式太極拳をします。ゆっくりと体を動かすことで血行がよくなり足腰が鍛えられます。…
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