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コープさっぽろ文化教室

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東光文化教室健康・運動ヨガ

オンライン　椅子ヨーガ

膝や股関節に不安のある方でも椅子に座って行うヨーガですのでぜひチャレンジしてみてください。…
東光文化教室健康・運動ヨガ

オンライン　セルフ・ヒーリング・ヨーガ

1日の終わりに自分を癒す時間を持ちませんか？不調の改善や健康増進の為にセルフケアとして使えるヨーガをお伝え…
東光文化教室健康・運動フィットネス

体の歪みを整える体幹トレーニング

シンプルな動きで体の歪みを整え、体幹を鍛え体のバランスを整えましょう。 首,肩スッキリ！ 日常…
東光文化教室健康・運動フィットネス

ピラティス＆ストレッチ

ピラティス＆ストレッチで期待される効果：筋力向上,リラックス,姿勢改善,疼痛緩和,アンチエイジング …
東光文化教室健康・運動ヨガ

心と身体を元気にするヨガ

呼吸法からスタートし、ほぐしたり伸ばしたりしながら少しずつポーズに入っていくことで、無理なく安心して取り組…
東光文化教室健康・運動体操

からだバー®

肩こりに効果大！ ゆっくりじっくり行うのでとても気持ち良く体を動かすことができ,じわっと汗もかきます。 …
東光文化教室健康・運動体操

ストレッチ＆ステップ健康体操

転倒予防と筋力維持。ストレッチ呼吸を合わせた柔軟性のあるカラダ作りはいかが？ 身近な動き、ついでの動き、…
東光文化教室健康・運動フィットネス

はじめてみよう　エアロビクス

どなたでも参加できるエアロビクスです。 やさしい動きで脳トレ効果もあり♪ 楽しくイイ汗を流しましょう！…
東光文化教室健康・運動フィットネス

ＺＵＭＢＡ®オンライン講座

ラテン系の音楽に合わせて踊るダンスフィットネス。 #ZUMBA…
東光文化教室健康・運動その他

空手道

世界で一番多くの修行人口を誇る松濤館流に属する団体です。 健康のためでも良いですし,黒帯を目指すこと…
東光文化教室健康・運動ヨガ

ホームヨーガ

インドの原典の中にヨーガを学び、日常の生活の中で仕事しながらヨーガを楽しむ。 インド5000年の秘法とい…
東光文化教室健康・運動ヨガ

ヨーガ・セラピー

面談をさせていただきその方に合った個別のメニューを作成いたします。 伝統的なヨーガがベースのヨーガ療法で…
東光文化教室健康・運動フィットネス

ZUMBA®　

ラテン系の音楽をメインにノリの良い曲に合わせて踊るダンスフィットネスです。 しっかり汗をかきたい方やダイ…
東光文化教室健康・運動その他

幼児体育・児童体育

当体育教室では幼児、小学生を対象に器械運動（マット、とび箱、鉄棒）手具運動（ボール、縄跳び等）及びゲーム（…
東光文化教室健康・運動ヨガ

椅子・ヨーガ

膝や股関節に不安のある方でも椅子に座って行うヨーガですのでぜひチャレンジしてみて下さい。 深い呼吸で心身…
東光文化教室健康・運動ヨガ

セルフ・ヒーリング・ヨーガ　

1日の終わりに自分で自分を癒やす時間を持ちませんか。伝統的なヨーガの体操法や呼吸法をベースにしながらも、誰…
東光文化教室健康・運動太極拳

健康太極拳　

ゆったりとした呼吸で動き、心身ともにリラックスできます。 継続すると知らず知らずのうちに新陳代謝がアップ…
東光文化教室健康・運動太極拳

楊名時八段錦太極拳

動く禅と言われる太極拳です。 ゆったりとした動きと呼吸で自律神経が整えられ心と身体がすっきりと軽くなるの…
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