はじめてみよう　エアロビクス

Lets' enjoy!

エアロビクスとストレッチで健康な体作りをしましょう！初めての方でも年齢に関係なく、どなたでも参加できます。エアロの後は簡単な筋力トレーニングとストレッチで体をほぐします。
継続することでより効果を実感でき、年齢を重ねても音楽に合わせて楽しく続けられる運動です。

#エアロビクス#運動#健康#旭川

講師名	齋藤　良子
講師肩書	健康運動実践指導者・介護予防運動トレーナー・ズンバインストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > フィットネス
講座対象	大人
講座曜日	金曜日
講座時間	10:30〜11:45
講座回数	月4回
講座期間	通年
受講料（税込）	5,104円
体験料（税込）	1,276円
持参品等	飲み物・汗拭きタオル・運動しやすい服装・靴