楊名時八段錦・太極拳

競わず、比べず、争わずの心で、お一人お一人のペースを大切にお稽古します。
「深い呼吸で禅の動き」太極拳はゆったりとした動きが特徴の運動です。
無理をせず、力を抜いて気持ちも身体もゆったりさせましょう。
奥深い動きを連続することで体幹を鍛え、脳も活性化させて心身のバランスを整えましょう！
あなたの生涯のスポーツにしませんか？
若い方から年配の方まで楽しく学べます。


#太極拳#楊名時八段錦#運動#呼吸法#旭川