東光文化教室
ゆる☆スロ 健康体操
転倒予防と筋力維持。ストレッチ呼吸を合わせた柔軟性のあるカラダ作りはいかが?
身近な動き、ついでの動き、チョイ足しの動きで気軽に始めてみませんか?
かちかちの体をゆっくり伸ばすストレッチ運動や、ステップ運動で軽く汗を流しましょう。
心肺機能向上、貯筋の為のほどほどの筋トレです。
#筋トレ#運動#健康体操#呼吸法#旭川地区
講座詳細
講師名 | 松本 匠叶 |
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講座区分 | 定期講座 |
カテゴリ | 健康・運動 > 体操 |
講座対象 | 大人 |
講座曜日 | 月曜日 |
講座時間 | 13:30〜14:30 |
講座回数 | 月4回 |
講座期間 | 通年 |
受講料(税込) | 4,796円 |
体験料(税込) | 1,199円 |
持参品等 | 汗拭き用タオル・運動靴・飲み物(お茶・水) |
備考 | 25年3月からの体験料です。 |
備考2 | 体験時に体験・見学申込用紙のご記入をお願いしております。 開始時間15分前までにお越しください。 受講料のお支払いは、口座振替となります。詳しくは文化教室TOPページの「初めての方へ」をご覧ください。 |
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