COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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オンラインレッスン健康・運動フィットネス

ＺＵＭＢＡ®　

最近テレビでも取り上げられる事が多くなったきたZUMBA。ラテンの音楽はノリが良いので楽しく、気がつけば汗…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

椅子でもOK　全身を整える健康ヨガ

最近、体を整えたいな…と思っている方へ。 釧路で“やさしく続けられるヨガ”を始めるなら、 あけぼの…
あけぼの文化教室健康・運動体操

健康体操

「最近、体を動かさない日が増えてきた…」 「親に安心して通える教室を探している」 そんな方に向けた、や…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

体が硬い人のヨガ（土曜クラス：18:30～スタート）

週末の夜、体を動かしたいな…と思っている方へ。 釧路で夜に通える、体が硬い人のためのやさしいヨガ講座…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

ピラティス

最近、肩こりや姿勢の乱れ、体の重さが気になってきた方へ。 運動が苦手でも始められる、やさしいピラティスで…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

代謝がよくなるリンパヨガ

釧路でゆったりヨガを始めるなら、あけぼの文化教室の「代謝がよくなるリンパヨガ」。 内側からぽかぽかと温ま…
山の手文化教室健康・運動その他

【山】はじめてエアロ＆ステップ

簡単なエアロビクスとストレッチを行います。音楽に合わせ楽しく踊る有酸素運動です。体に必要な筋持久力やバラン…
ルーシー文化教室健康・運動体操

体育教室

幼稚園・保育園・デイサービスの元気いっぱいな体育の先生がひとり一人に合わせ、技術と規律を愛情持って伝え、育…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動ヨガ

からだバー®

誰でも出来る簡単で楽しいレッスンです。まずは体験してみてください。 専用のバーを使って「ほぐし」「ストレ…
岩見沢南文化教室健康・運動

子ども空手教室

あいさつ、礼儀を覚えて強くなろう！！ まだ小さなお子様でも学んでいけるように簡単かつ丁寧に、楽しく優…
中央文化教室健康・運動健康

いつまでも若々しく　ステップ21　リズムストレッチ 　　(第1・3月曜日13：15～)

ゆったりとした音楽に合わせ、体幹を意識し伸びやかに動いていきます。 ゆっくり目の音楽が多く、代謝アップや…
ルーシー文化教室健康・運動太極拳

ゆったり太極拳

太極拳のゆったりした動きの中に健康の秘訣があります。気持ちも身体もゆったり、健康に良い生涯スポーツを始めま…
ルーシー文化教室健康・運動ヨガ

やさしいヨーガ

身体の不調を感じている方々。心の不調を感じている方々。運動しようと思うけれど何をすればよいのかわからない方…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

椅子・ヨーガ

ヨーガには興味があるけれど、自分には無理かも・・とお考えの方。椅子ヨーガを始めてみませんか？普段はあまり意…
ルーシー文化教室健康・運動健康

のんびりストレッチ

個人個人、マイペースで参加していただけます。講座終了後には体が軽くなります。週１回、身体のメンテナンスにい…
ルーシー文化教室健康・運動健康

ピラティス＆ストレッチ

年齢問わず、どなたでもできます。 運動不足の方でも呼吸法で心肺機能を高め、インナーマッスル（体幹）を鍛え…
オンラインレッスン健康・運動体操

セルフ・ヒーリング・ヨーガ

1日の終わりに自分で自分を癒やす時間を持ちませんか。伝統的なヨーガの体操法や呼吸法をベースにしながらも、誰…
オンラインレッスン健康・運動体操

椅子から始める頑張らない筋トレ

転倒予防に必要な筋肉をつけて膝痛、股関節、腰痛を改善していきます。楽しく心身共にリフレッシユしませんか！…
ソシア文化教室健康・運動体操

「背骨と股関節の調律」Sintex® Tone＆Reborn「眠れる身体作り」

背骨と股関節をゆっくり動かし自律神経を整えて心身の不調を整えます。睡眠の質が高まり冷え症も改善。どなたでも…
平岡文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング

背骨の歪みは万病の元。年齢と共に現れる体の不調。自分の歪みを知り運動で改善、暖和、予防！ 「目指す幾つに…
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