COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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東光文化教室健康・運動ヨガ

心と身体を元気にするヨガ

体が硬い方、普段 運動習慣がない方にオススメの超初心者向けリラックスヨガです。 強張った身体をほぐして巡…
平岡文化教室健康・運動体操

体育教室

学校体育をベースとした、マット・跳び箱・鉄棒・平均台などの運動を様々な楽しみ方で心と身体を育てます。技術と…
オンラインレッスン健康・運動フィットネス

ＺＵＭＢＡ®　

最近テレビでも取り上げられる事が多くなったきたZUMBA。ラテンの音楽はノリが良いので楽しく、気がつけば汗…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

リニューアル！＆クラス増設！楽しくしなやかに　指・眼・耳・全身ヨガ

スマホやパソコンで疲れた眼・耳・指をやさしくほぐし、脳までスッキリ軽やかに。 呼吸とともに全身のつな…
あけぼの文化教室健康・運動体操

健康体操

体力維持・痛みの緩和・転倒予防を目指す、人気の健康体操講座。 可動域を広げるストレッチや筋力エクササ…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

体が硬い人のヨガ

明るく楽しい人気講師による、あけぼの文化教室受講者数ナンバー1の大人気講座！ ヨガが初めての方、体…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

ピラティス　中級 月4回コース

釧路で多くの生徒を持つ人気講師です。 深い呼吸と共に身体を動かし、インナーマッスル、コアマッスルを意…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

代謝がよくなるリンパヨガ

冷え・むくみ・肌荒れなど、女性特有の不調が気になる方へ。 リンパヨガでは、骨盤底筋を意識しながら、リ…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

骨盤調整ヨガ

仕事終わりの夜に、骨盤から整えるご褒美時間。 １日約２万回といわれる呼吸を、正しく深く。 骨盤…
山の手文化教室健康・運動その他

エアロビクス～自分のための体づくり～

簡単なエアロビクスとストレッチを行います。音楽に合わせ楽しく踊る有酸素運動です。体に必要な筋持久力やバラン…
ルーシー文化教室健康・運動体操

体育教室

「できっこないを楽しもう」を合い言葉に！ 初めての習い事でも、幼稚園の体育先生だから安心です。個性が強く…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動ヨガ

からだバー®

専用のバーを使って「ほぐし」「ストレッチ」「筋トレ」「バランスコーディネーション」など色んな事が出来ます。…
岩見沢南文化教室健康・運動

子ども空手教室

あいさつ、礼儀を覚えて強くなろう！！ まだ小さなお子様でも学んでいけるよう 簡単かつ丁寧に、楽しく…
中央文化教室健康・運動健康

いつまでも若々しく　ステップ21　リズムストレッチ 　　(第1・3月曜日13：15～)

ゆったりとした音楽に合わせ、体幹を意識し伸びやかに動いていきます。 ゆっくり目の音楽が多く、代謝アップや…
ルーシー文化教室健康・運動太極拳

ゆったり太極拳

太極拳は、ゆっくりした動きが特徴です。さらに力を抜いて気持ちも身体もゆったり、健康に良い生涯スポーツを始め…
ルーシー文化教室健康・運動ヨガ

やさしいヨーガ

身体の不調を感じている方々。心の不調を感じている方々。運動しようと思うけれど何をすればよいのかわからない方…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

椅子・ヨーガ

ヨーガには興味があるけれど、自分には無理かも・・とお考えの方。椅子ヨーガを始めてみませんか？普段はあまり意…
ルーシー文化教室健康・運動健康

のんびりストレッチ

個人個人、マイペースで参加していただけます。講座終了後には体が軽くなります。週１回、身体のメンテナンスにい…
ルーシー文化教室健康・運動健康

ピラティス＆ストレッチ

ピラティスで体幹を強化し、免疫が向上し、しなやかな筋肉とインナーマッスルを付け、呼吸で心肺機能を高め身体の…
オンラインレッスン健康・運動体操

セルフ・ヒーリング・ヨーガ

1日の終わりに自分で自分を癒やす時間を持ちませんか。伝統的なヨーガの体操法や呼吸法をベースにしながらも、誰…
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