山の手文化教室
エアロビクス
［ ～自分のための身体づくり～ ］
簡単なエアロビクスとストレッチを行います。音楽に合わせ楽しく踊る有酸素運動です。体に必要な筋持久力やバランス運動をとり入れマットやイスを使ったストレッチング。脂肪を燃焼させるのでシェイプアップに最適です。また、健康増進、腰痛肩こりの予防、姿勢改善にも効果ありです。
講座詳細
| 講師名 | 杉野朱美 |
|---|---|
| 講座区分 | 定期講座 |
| カテゴリ | 健康・運動 > その他 |
| 講座対象 | 大人 |
| 講座曜日 | 第2･4土曜日 |
| 講座時間 | 13:00～14:00 |
| 講座回数 | 月2回 |
| 講座期間 | 通年 |
| 定員数 | 12名 |
| 受講料（税込） | 2,376円 |
| 体験料（税込） | 1,188円 |
| 持参品等 | 上靴・水分補給用飲料・汗拭きタオル |
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