健康体操

「最近、体を動かさない日が増えてきた…」
「親に安心して通える教室を探している」
そんな方に向けた、やさしい健康づくりの講座です。

釧路で長く続けやすい健康づくりの教室として、
体力維持・痛みの緩和・転倒予防を目指す方に選ばれています。

運動が苦手な方や、気軽に体を動かしたい大人の方にもおすすめです。

可動域を広げるストレッチや筋力エクササイズを通して、
自分の身体の状態に気づきながら、無理のない範囲で体を整えていきます。

痛みがある部分にはしっかり配慮し、
動かしすぎによる負担を避ける工夫も取り入れています。
椅子での参加が必要な方も安心して受講いただけます。

先生の明るい声かけや、思わず笑ってしまうお話もあり、
自然とリラックスできるあたたかい雰囲気のクラスです。
初めての方も、自分のペースで安心して参加できます。

ご家族の方にも安心して勧めていただける、
やさしい健康づくりの時間を一緒に始めませんか。

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