あけぼの文化教室
スッキリヨガ
手軽に出来る
耳・眼・指・全身の筋肉を使いながら、硬い身体をゆるめ、整え、バランスの良い状態を目指すヨガです。
またスキマ時間で、いつでもどこでも誰にでも出来る手指ヨガ、眼ヨガ、耳ヨガのポーズもレクチャー。
呼吸と一緒に全身の関係をイメージしながら、忙しい方、スマホ・パソコン疲れを取りたいなど、脳をリラックスさせます。
歩き方の指導もある盛りだくさんの内容です。
座るのが苦手な方は、椅子に座ったままでも受講できます!
#コープ#文化教室#睡眠#姿勢#矯正
講座詳細
講師名 | 吉村 美喜子 |
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講師肩書 | 龍村式指ヨガインストラクター 龍村式眼ヨガインストラクター 手のひらセルフケア協会インストラクター |
講座区分 | 定期講座 |
カテゴリ | 健康・運動 > ヨガ |
講座対象 | 大人 |
講座曜日 | 第2・3・4火曜日 |
講座時間 | 19:00~20:15 |
講座回数 | 月3回 |
講座期間 | 通年 |
定員数 | 6名 |
受講料(税込) | 4,191円 |
体験料(税込) | 1,397円 |
持参品等 | ヨガマット、動きやすい服装、水、タオル |
備考 | 大人講座ですが、中学生から受講出来ます。 |
備考2 | 25年3月からの体験料です。 3/1~5/31まで体験料500円キャンペーン実施! |