リニューアル！＆クラス増設！楽しくしなやかに　指・眼・耳・全身ヨガ

眼・耳・指をほぐして、脳もスッキリ軽やかに。

［椅子でもOK、スキマ時間でもできる“続けやすいヨガ”です。］

スマホやパソコンで疲れた眼・耳・指をやさしくほぐし、脳までスッキリ軽やかに。

呼吸とともに全身のつながりを感じながら、硬くなった身体をゆるめ、整え、バランスの取れたしなやかな状態へ導きます。

スキマ時間でできるセルフケアポーズもレクチャー。

椅子に座ったままでも受講できるので、どなたでも安心してご参加いただけます。

歩き方の指導もあり、盛りだくさんの内容です！

火曜夜クラス（月3回／19:00〜20:15）に加え、木曜昼クラス（月2回／13:30〜14:30）も新設。

あなたのライフスタイルに合わせて、続けやすいヨガ習慣を始めませんか？

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講座詳細

講師名	吉村美喜子
講師肩書	龍村式指ヨガインストラクター龍村式眼ヨガインストラクター手のひらセルフケア協会インストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > ヨガ
講座対象	大人
講座曜日	夜クラス第2・3・4火曜日、昼クラス2・4木曜日
講座時間	夜19:00～20:15、昼13:30～14:30
講座回数	夜：月3回、昼：月2回
講座期間	通年
定員数	6名
受講料（税込）	夜クラス：4,191円、昼クラス：2,706円
体験料（税込）	夜クラス：1,397円、昼クラス：1,353円
持参品等	ヨガマット（体験時貸出可）、動きやすい服装、水、タオル
備考	大人講座ですが、中学生から受講出来ます。
備考2