あけぼの文化教室

スッキリヨガ

手軽に出来る

耳・眼・指・全身の筋肉を使いながら、硬い身体をゆるめ、整え、バランスの良い状態を目指すヨガです。

またスキマ時間で、いつでもどこでも誰にでも出来る手指ヨガ、眼ヨガ、耳ヨガのポーズもレクチャー。

呼吸と一緒に全身の関係をイメージしながら、忙しい方、スマホ・パソコン疲れを取りたいなど、脳をリラックスさせます。

歩き方の指導もある盛りだくさんの内容です。

座るのが苦手な方は、椅子に座ったままでも受講できます!

#コープ#文化教室#睡眠#姿勢#矯正

講座詳細

講師名 吉村 美喜子
講師肩書 龍村式指ヨガインストラクター
龍村式眼ヨガインストラクター
手のひらセルフケア協会インストラクター
講座区分 定期講座
カテゴリ 健康・運動 > ヨガ
講座対象 大人
講座曜日 第2・3・4火曜日
講座時間 19:00~20:15
講座回数 月3回
講座期間 通年
定員数 6名
受講料(税込) 4,191円
体験料(税込) 1,397円
持参品等 ヨガマット、動きやすい服装、水、タオル
備考 大人講座ですが、中学生から受講出来ます。
備考2 25年3月からの体験料です。
3/1~5/31まで体験料500円キャンペーン実施!

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