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コープさっぽろ文化教室

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東光文化教室健康・運動フィットネス

ピラティス＆ストレッチ

ピラティス＆ストレッチで期待される効果：筋力向上,リラックス,姿勢改善,疼痛緩和,アンチエイジング …
東光文化教室健康・運動フィットネス

体の歪みを整える体幹トレーニング※残席わずか

シンプルな動きで体の歪みを整え、体幹を鍛え体のバランスを整えましょう。 首,肩スッキリ！日常生活での…
ベルデ文化教室健康・運動ヨガ

60歳からの身体の硬い人のヨガ

身体が硬いからヨガは･･･という声を耳にしますが硬いからこそ身体の力を抜いてリラックス！柔軟な身体を目指し…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

シニアからの音楽療法　

歌謡曲や童謡をうたうだけでなく、その時の事を回想して思い出してみたり 曲に合わせた体操や脳トレ、一緒に合…
元町文化教室健康・運動ヨガ

ピラティス

体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康…
中央文化教室健康・運動フィットネス

ゆったりピラティス

正しく美しい機能的な身体の動きを呼吸から学びます。エクササイズを通じて健康的な体作りを目指します。…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

Enjoy！トランポリンエクササイズ

初めての方、運動が苦手な方でも音楽に合わせて気軽に楽しみながら体を動かします。 全身の筋肉を使うことで、…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動健康

【NEW】体験会3/18(水)10:30～心と身体を元気にするヨガ

完成形に囚われることなく、ヨガが初めての方でもご自身のペースで楽しんでいただけるクラスです。呼吸法や体をほ…
中央文化教室健康・運動ヨガ

心と身体がスッキリ！デトックスヨガ（第1・2・3木曜日19：00～）

日常生活の中で少しずつ溜まってしまった疲労感。自分の内側に備っているバランスに気づき、老廃物の排出を促しリ…
中央文化教室健康・運動太極拳

～美姿勢～　やさしいバランスボール教室　　　　　　　　(第1・3水曜日15：00～)

ボールに座っているだけでも運動になります。そこから音楽に合わせてストレッチや有酸素運動をして楽しく美姿勢を…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

はじめてのストレッチ

体が硬く疲れやすい方、初めての方でも安心してご参加いただけます。 自分のペースで楽しく体をほぐしましょう…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

Enjoy！トランポリン＆KAZE

初めての方、運動が苦手な方でも気軽に楽しみながら体を動かせます。 全身の筋肉を使うことで有酸素運動能力を…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

リフレッシュエクササイズKAZE

初めての方、身体が硬い方でも安心してご参加していただけます。 ～もっと自由に心と身体が好きになる～ 一…
きたみ春光文化教室健康・運動ヨガ

イスで安心！ストレッチ&やさしい筋トレ

イスに座って、安全にストレッチ筋トレ、最後は音楽に合わせてタオル体操を行います。 １週間の始まりに気持ち…
元町文化教室健康・運動健康

さとう式リンパケア

筋肉を緩めて体の腔を整えることでリンパが巡る体に導きます。お顔のリフトアップ、肩こり・歪み改善・免疫力UP…
新はっさむ文化教室健康・運動フィットネス

『笑顔でレッスン中♪』らくらく太極拳 　◆体験会 3/9・3/16・3/23・4/6・4/13・4/20

本や動画では学べない太極拳独自の体の使い方をご指導いたします。 少ない力で大きな威力を生み出すことを…
中央文化教室健康・運動体操

ブルース・リー武術　ジークンドー入門（小学生クラス）

国際的な人気俳優であり、武道家でもあったブルース・リー師祖が創始した実戦武術「ジークンドー」。初心者から学…
中央文化教室健康・運動体操

ブルース・リー武術　ジークンドー入門（中学生以上クラス）

国際的な人気俳優であり、武道家でもあったブルース・リー師祖が創始した実戦武術「ジークンドー」。初心者から学…
中央文化教室健康・運動体操

フィリピン武術 カリ入門（小学生クラス）

近年では映画やドラマでもアクションシーンに取り入れられることが多くなった「カリ」。棒やナイフを使った武器術…
中央文化教室健康・運動体操

フィリピン武術 カリ入門（中学生以上クラス）

近年では映画やドラマでもアクションシーンに取り入れられることが多くなった「カリ」。棒やナイフを使った武器術…
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