COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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東光文化教室健康・運動ヨガ

オンライン　セルフ・ヒーリング・ヨーガ

1日の終わりに自分を癒す時間を持ちませんか？不調の改善や健康増進の為にセルフケアとして使えるヨーガをお伝え…
しんどう文化教室健康・運動太極拳

太極拳

古来より中国に伝わる太極拳、その数多くある流派から世界中でもっともポピュラーに普及されている24式簡化太極…
新はっさむ文化教室健康・運動フィットネス

【満席になりました】椅子ヨガ　　空き待ちとなります

運動不足が気になり、まず少し体を動かしたい方にオススメ。初めは簡単なストレッチからスタートします。呼吸を整…
しんどう文化教室健康・運動ヨガ

体幹を鍛える　ピラティス

体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康…
しんどう文化教室健康・運動フィットネス

BASIC JAZZ DANCE

ミュージカルやテーマパークでダンサーが踊るジャズダンス！ 基本となるバーレッスンからステップやターンまで…
きたごう文化教室健康・運動フィットネス

《体験受付中》やさしいタヒチアンダンス

全くの初心者の方でも大丈夫！ 女性らしい姿勢やしぐさをタヒチアンダンスで楽しく身に着けていきましょう♪ …
しんどう文化教室健康・運動健康

さとう式リンパケア

筋肉をゆるめて、体の腔を整えることでリンパの巡りを改善します。 お顔のリフトアップ・肩こり改善・歪み・免…
ベルデ文化教室健康・運動ヨガ

身体に寄り添うヨガ

初めての方から経験者まで、誰でも大歓迎です！　リラックスして、楽しみながらヨガを行いましょう～～～～～♪…
きたごう文化教室健康・運動体操

やさしいツボストレッチ

東洋医学とツボを学んで自分の健康管理を自分で手軽にできるようになりませんか？ 運動がニガテな方もお気軽に…
ソシア文化教室健康・運動気功

【毎週金曜日体験OK】大人の健康法

練功十八法は専用の音楽で行う健康法です。 運動が苦手な方でも、正しく続けると肺呼吸筋肉骨が丈夫になり、健…
岩見沢南文化教室健康・運動健康

アロマとリラクゼーション&ストレッチ講座

筋肉の緊張をゆるめて関節を柔らかくすることで、体の正しい姿勢を身に付けられます。 股関節を中心に様々…
中央文化教室健康・運動健康

自分でできる足もみ健康法 (第2・4金曜日10：30〜)

若石足もみを中心として、アロマオイルを使用しての呼吸法。 心と身体のバランスをとるタッピング(ツボ刺激)…
山の手文化教室健康・運動その他

【共通】50才からの大人ダンス　山の手体験会9/26

50才からの運動不足解消！更年期太り予防にも！ ストレッチで身体をほぐし、負担の少ないゆっくりな曲に合わ…
ルーシー文化教室健康・運動その他

大東流合気柔術

武術をやってみたい方はもちろん、体力をつけたい方や護身のために始めた方もいます。 小学生から大人まで一緒…
東光文化教室健康・運動フィットネス

体の歪みを整える体幹トレーニング

シンプルな動きで体の歪みを整え、体幹を鍛え体のバランスを整えましょう。 首,肩スッキリ！ 日常…
東光文化教室健康・運動フィットネス

ピラティス＆ストレッチ

ピラティス＆ストレッチで期待される効果：筋力向上,リラックス,姿勢改善,疼痛緩和,アンチエイジング …
ベルデ文化教室健康・運動ヨガ

60歳からの身体の硬い人のヨガ

身体が硬いからヨガは･･･という声を耳にしますが硬いからこそ身体の力を抜いてリラックス！柔軟な身体を目指し…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

シニアからの音楽療法　

歌謡曲や童謡をうたうだけでなく、その時の事を回想して思い出してみたり 曲に合わせた体操や脳トレ、一緒に合…
中央文化教室健康・運動フィットネス

ゆったりピラティス

正しく美しい機能的な身体の動きを呼吸から学びます。エクササイズを通じて健康的な体作りを目指します。…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

Enjoy！トランポリンエクササイズ

初めての方、運動が苦手な方でも音楽に合わせて気軽に楽しみながら体を動かします。 全身の筋肉を使うことで、…
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