【新着】椅子ヨガ

ゆったりと続けよう

運動不足が気になり、まず少し体を動かしたい方にオススメ。初めは簡単なストレッチからスタートします。呼吸を整えながら、肩や背中、腰回りのこわばりをゆっくりほぐしていきます。難しいと感じるポーズは出来る範囲で簡単に。ポーズの美しさよりも体の調子を整えることを大切にしていきます。どうぞご自身のペースでご参加ください。

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講座詳細

講師名	はまだえりこ
講師肩書	日本ヨガ研修道場認定・ヨガ・椅子ヨガ・メディカルヨガ指導員ホリスティックハーバルセラピー協会認定　アロマハンドタッチセラピスト
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > フィットネス
講座曜日	第1・3月曜日
講座時間	10：00～11：15
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	8名
受講料（税込）	3,080円
体験料（税込）	1,540円
持参品等	水分補給用の飲み物、汗拭きタオル
備考2	・月の途中からでも入会できます。・初月のみ残り回数の受講料となります
申込締切日	事前にご予約下さい