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コープさっぽろ文化教室

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いしかり文化教室健康・運動ヨガ

やさしいピラティス

いつまでも若々しい身体を作りましょう！ 竹踏み、マッサージボールも使いインナーマッスルを鍛え体幹強化を重…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

【NEW】セルフケアヨガ　体験募集中！

年齢を重ねるにつれて、からだにささやかな変化を感じることはありませんか。ストレッチからゆっくり始め、呼吸を…
いしかり文化教室健康・運動太極拳

健康太極拳

ゆったり動く健康太極拳を繰り返し行うことにより穏やかに心身を整えていきます。 どなたでも習得できる中国伝…
いしかり文化教室健康・運動健康

ゆるゆるストレッチ

体が硬くても大丈夫です。誰でもできる、ゆるめるストレッチで姿勢も良くなり、肩・腰・ヒザが楽に！最期まで歩け…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

リフレッシュヨガ

ヨガ初心者でもできる簡単なヨガの呼吸とポーズ、ストレッチ運動で日ごろの運動不足を解消し健康的な心と身体を維…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

体幹ピラティス

いつまでも美しく健康でいる為に体幹を鍛え美姿勢を保ちましょう。 竹踏み、マッサ－ジボールを使って筋膜リリ…
いしかり文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング　第2・4金曜日クラス

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
いしかり文化教室健康・運動健康

【NEW】5/13（水）アロマ＆ハーブ講座

精油の香りとメディカルハーブがもたらす心身への作用を学び日常的に使う事で薬の量を減らし体調管理に繋げます。…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

【NEW】ピラティス✕筋膜リリース

ボールで筋膜をほぐしてピラティスを始めます。可動域が良くなりコリもほぐれてピラティスの効果をより深められま…
いしかり文化教室健康・運動

日本実践空手道　

３才～小学生クラスは、いじめ防止、健康健全な心と身体を育むことを空手を通して目的とします。 中学生クラス…
いしかり文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング　

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
いしかり文化教室健康・運動フィットネス

ZUMBA GOLDⓇ

世界各国のリズムにのせてエクササイズできるダンスフィットネスパーティーです。 ハードなイメージですが、こ…
いしかり文化教室健康・運動健康

ダイエットトレーナーによる美ボディ骨トレ【30代~50代の女性限定】

自己流ダイエットで辛い思いをしていませんか？ ダイエットトレーナーが、無駄なく「美しい体」へのお手伝いを…
いしかり文化教室健康・運動健康

【9月開催】アロマ＆ハーブ講座

精油やハーブの知識を高め体調管理や病気予防に役立てます。ストレスやお薬を減らしたなどセルフケアやご家族の健…
いしかり文化教室健康・運動健康

【7月開催】アロマ＆ハーブ講座

精油やハーブの知識を高め体調管理や病気予防に役立てます。ストレスやお薬を減らしたなどセルフケアやご家族の健…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

心と身体を元気にするヨガ

【2026年5月開講予定】 ヨガ初心者の方にも十分楽しんでいただけるクラスです。 呼吸法からスター…
あけぼの文化教室健康・運動体操

【1日講座】椅子でらくらく　首肩腰伸ばし（貝塚教室）

釧路で気軽に参加できる、椅子を使ったやさしいストレッチ講座です。 首・肩・腰のつらさを、夜のケア時間で無…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

ゆる楽・歪み改善

体力アップ！筋力アップ！笑って免疫力アップ！ はじめての方、運動が苦手な方でも楽しんでいただけるクラスで…
ルーシー文化教室健康・運動その他

【NEW】ちゃんばら健康体操

立っても座っても無理なく、身体に負担の少ないゆるやかな殺陣×体操プログラムです。刀を扱う楽しさや、仲間との…
ルーシー文化教室健康・運動健康

【NEW】やんわりストレッチ

足腰を丈夫にして筋力アップ！背筋を伸ばして、柔軟な身体づくりを目指しましょう。…
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