COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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いしかり文化教室健康・運動

日本実践空手道　

３才～小学生クラスは、いじめ防止、健康健全な心と身体を育むことを空手を通して目的とします。 中学生クラス…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

やさしいピラティス

いつまでも若々しい身体を作りましょう！ 竹踏み、マッサージボールも使いインナーマッスルを鍛え体幹強化を重…
ルーシー文化教室健康・運動その他

【NEW】ちゃんばら健康体操

立っても座っても無理なく、身体に負担の少ないゆるやかな殺陣×体操プログラムです。刀を扱う楽しさや、仲間との…
ルーシー文化教室健康・運動健康

【NEW】やんわりストレッチ

足腰を丈夫にして筋力アップ！背筋を伸ばして、柔軟な身体づくりを目指しましょう。…
いしかり文化教室健康・運動太極拳

健康太極拳

ゆったり動く健康太極拳を繰り返し行うことにより穏やかに心身を整えていきます。 どなたでも習得できる中国伝…
いしかり文化教室健康・運動健康

ゆるゆるストレッチ

体が硬くても大丈夫です。誰でもできる、ゆるめるストレッチで姿勢も良くなり、肩・腰・ヒザが楽に！最期まで歩け…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

リフレッシュヨガ

ヨガ初心者でもできる簡単なヨガの呼吸とポーズ、ストレッチ運動で日ごろの運動不足を解消し健康的な心と身体を維…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

体幹ピラティス

いつまでも美しく健康でいる為に体幹を鍛え美姿勢を保ちましょう。 竹踏み、マッサ－ジボールを使って筋膜リリ…
いしかり文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング　

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
いしかり文化教室健康・運動健康

【NEW】4/8（水）アロマ＆ハーブ講座

精油の香りとメディカルハーブがもたらす心身への作用を学び日常的に使う事で薬の量を減らし体調管理に繋げます。…
いしかり文化教室健康・運動フィットネス

ZUMBA GOLDⓇ

世界各国のリズムにのせてエクササイズできるダンスフィットネスパーティーです。 ハードなイメージですが、こ…
いしかり文化教室健康・運動健康

【NEW】5/13（水）アロマ＆メディカルハーブ講座

精油の香りとメディカルハーブがもたらす心身への作用を学び日常的に使う事で薬の量を減らし体調管理に繋げます。…
いしかり文化教室健康・運動健康

ダイエットトレーナーによる美ボディ骨トレ【30代~50代の女性限定】

自己流ダイエットで辛い思いをしていませんか？ ダイエットトレーナーが、無駄なく「美しい体」へのお手伝いを…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

【NEW】ピラティス✕筋膜リリース

ボールで筋膜をほぐしてピラティスを始めます。可動域が良くなりコリもほぐれてピラティスの効果をより深められま…
きたみ春光文化教室健康・運動フィットネス

【NEW】ストレッチーズ

Stretch-eze®（ストレッチーズ）という伸縮性のある布を使ったアメリカ生まれのエクササイズです。 …
きたみ春光文化教室健康・運動体操

【NEW】体幹ケア

ツールを使った簡単な運動で肩こり、腰痛、姿勢改善など日常生活での身体の不調を解消し、軽やかな動きやすい身体…
中央文化教室健康・運動体操

【NEW】健康椅子体操 (第2・4土曜日10：00／月2回)

椅子に座ったままできる簡単な体操講座です！ ・最近筋力が落ちた・片足立ちが5秒続かない ・お医者さんに運…
ソシア文化教室健康・運動健康

【桐木香先生のレッスン！！】冷え性改善アロマフットセラピー

東洋、西洋医学、運動生理学に基づくリンパ刺激を取り入れたセルフマッサージ。体質改善を目的とした健康、美、温…
平岡文化教室健康・運動体操

ちゃんばら健康体操

無理なく楽しめる、ゆるやかな殺陣×体操プログラム。 立っても座っても参加でき、肩・腰・膝に負担の少ない動…
平岡文化教室健康・運動気功

おなか美人ピラティス

運動が苦手な方、はじめての方、伸ばしてゆるめからだ楽々を実感して姿勢改善を行いましょう。 呼吸を整え自律…
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