COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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東光文化教室健康・運動その他

空手道

世界で一番多くの修行人口を誇る松濤館流に属する団体です。 健康のためでも良いですし,黒帯を目指すこと…
平岡文化教室健康・運動カンフー

キッズカンフー【年中～小１募集中】

礼節を大切にしながら練習取り組み、動ける身体づくりで、心も身体も成長できます。 たくさんの『できた！』が…
新はっさむ文化教室健康・運動体操

【楽しい音楽でおこなう】ステップ21健康づくりリズム体操　◆体験会　6/18・7/2・7/16

道具(ボール・ピンキー・ベルター等)を使って、色々なジャンルの曲に合わせて体を動かします。 道具を使うこ…
東光文化教室健康・運動フィットネス

ＺＵＭＢＡ®オンライン講座

ラテン系の音楽に合わせて踊るダンスフィットネス。 #ZUMBA…
岩見沢南文化教室健康・運動ヨガ

リラックスヨガ　松村クラス

日々忙しく過ごす毎日、自分の身体のことはいたわっていますか？ ほんの１時間ほどですが、頭の中のモヤモ…
岩見沢南文化教室健康・運動フィットネス

育美エクササイズ

運動不足や体の不調が気になっていませんか？ 大人の育美エクササイズは、 音楽に合わて楽しく…
岩見沢南文化教室健康・運動健康

健美操

呼吸法を通して心身のバランスを整えます。不定愁訴を緩和する体操です。 正しい姿勢と呼吸法。 自分自…
ベルデ文化教室健康・運動フィットネス

ストレッチ＆ピラティス 週2回コース

柔軟性を高め、筋肉強化をめざします。まずは骨盤の位置を正し、きれいな姿勢を保ちましょう。人それぞれ骨格・柔…
きたみ春光文化教室健康・運動ヨガ

～心も身体も軽くなる～「楽ヨガ」　

楽ヨガは女性のためのやさしいヨガクラスです。 体が硬い方、運動がひさしぶりの方でも、安心してご参加いただ…
きたみ春光文化教室健康・運動ヨガ

〜整体ヨガ〜ルーシーダットン

深い呼吸に合わせて柔軟性や筋力アップに効果的なポーズを取る整体ヨガです。 シンプルな動きで身体のバランス…
きたみ春光文化教室健康・運動健康

〜楽しく続ける健康づくり〜体力アップ&セルフケア

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動をバランス良く取り入れ筋肉を使うコツを掴みます。 無理なく楽しく体力をつけ…
きたみ春光文化教室健康・運動フィットネス

気軽にストレッチ

頑張らないで何歳からでも手足を伸ばすと身体がスッと軽くなります。 自分の身体に意識を向けて無理なく動かし…
きたみ春光文化教室健康・運動フィットネス

バレトンＢalletone

バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を組み合わあせたエクササイズです。 ダイエットをしたい、体を引き締めたい…
きたみ春光文化教室健康・運動太極拳

木曜会　健康太極拳　

師家楊名時の「心・息・動のおしえ」に基づき、意識と呼吸と動作の調和を願い、24式太極拳を演舞し健康寿命を延…
きたみ春光文化教室健康・運動太極拳

初級～中級　健康太極拳

八段錦では身体をほぐし、24式太極拳をします。ゆっくりと体を動かすことで血行がよくなり足腰が鍛えられます。…
東光文化教室健康・運動ヨガ

ホームヨーガ

インドの原典の中にヨーガを学び、日常の生活の中で仕事しながらヨーガを楽しむ。 インド5000年の秘法とい…
東光文化教室健康・運動太極拳

楊名時八段錦太極拳

動く禅と言われる太極拳です。 ゆったりとした動きと呼吸で自律神経が整えられ心と身体がすっきりと軽くなるの…
東光文化教室健康・運動太極拳

健康太極拳　

ゆったりとした呼吸で動き、心身ともにリラックスできます。 継続すると知らず知らずのうちに新陳代謝がアップ…
東光文化教室健康・運動ヨガ

セルフ・ヒーリング・ヨーガ　

1日の終わりに自分で自分を癒やす時間を持ちませんか。伝統的なヨーガの体操法や呼吸法をベースにしながらも、誰…
東光文化教室健康・運動ヨガ

椅子・ヨーガ

膝や股関節に不安のある方でも椅子に座って行うヨーガですのでぜひチャレンジしてみて下さい。 深い呼吸で心身…
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