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シーナ文化教室（旭川）健康・運動ヨガ

ナチュラルヨガ ナイト

腹式呼吸を学び、自分の体と心に向き合って優しく丁寧にポーズをとります。心と体の繋がりを大切に調和を目指しま…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動健康

体の歪みを整えるエクササイズ

シンプルな動きで身体の歪みを整え、体幹を鍛え身体のバランスを整えましょう。首、肩スッキリ！ #体幹#…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動太極拳

健康太極拳

動く瞑想と呼ばれる太極拳は、ヨーロッパをはじめ世界中で楽しまれています。体を整えるだけでなく、心も穏やかに…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動太極拳

リフレッシュ太極拳

動く瞑想と呼ばれる太極拳は、ヨーロッパをはじめ世界中で楽しまれています。体を整えるだけでなく、心も穏やかに…
ルーシー文化教室健康・運動太極拳

楽しいたのしい太極拳

太極拳はゆっくりした動きの中に、健康の秘訣があります。楽しい練習を通して無理なく学んでいける教室です。初心…
ルーシー文化教室健康・運動太極拳

太極拳Ⅱ

呼吸を整え、歩行をすみやかに！楽しく和やかに休みながらも体にほどよい筋力、体力、体幹を作っていきましょう。…
ルーシー文化教室健康・運動

空手　

誰もが気軽に楽しく学べる空手で心と身体を強くしよう！ ３歳から大人まで誰でもOK！…
ルーシー文化教室健康・運動ヨガ

健康ゆるヨガ

「体が硬いからヨガできない…」と思っていませんか？ヨガは呼吸を大切にし、心と身体をリラックスしていきます。…
ソシア文化教室健康・運動体操

背骨コンディショニング

背骨の歪みを整えて全身の不調を改善する運動です（腰痛、頭痛、肩こりの症状の方におすすめ）少人数で丁寧な指導…
ソシア文化教室健康・運動体操

バレエストレッチ

身体の内側の筋肉を無理なくリラックスしながらストレッチを行います。 ＃南区　＃バレエ　＃ストレッチ　…
新はっさむ文化教室健康・運動体操

【残席4名】背骨コンディショニング　【毎週月曜日体験出来ます！】

背骨のゆがみを整えて、不調を改善する運動プログラムは一生もの‼ 腰痛や肩こり、偏頭痛など、長引く症状…
新はっさむ文化教室健康・運動ヨガ

健康ヨガ ◆体験会 (火) 毎週火曜日、体験出来ます　(金) 毎週金曜日、体験出来ます

お家にいることが多くなりましたね。 運動不足解消にヨガはいかがですか？ 呼吸と動きを合わせて、体も心も…
新はっさむ文化教室健康・運動体操

シニアの為のクラシックバレエ　◆毎週火・木曜日、体験出来ます！

バレエ未経験でも大丈夫です。 60歳から始められた方もいます。 クラシックバレエの基礎を用いた…
新はっさむ文化教室健康・運動体操

【楽しい音楽でおこなう】ステップ21健康づくりリズム体操　◆体験会 8/6・8/20

道具(ボール・ピンキー・ベルター等)を使って、色々なジャンルの曲に合わせて体を動かします。 道具を使うこ…
きたみ春光文化教室健康・運動ヨガ

～心も身体も軽くなる～「楽ヨガ」　

楽ヨガは女性のためのやさしいヨガクラスです。 体が硬い方、運動がひさしぶりの方でも、安心してご参加いただ…
きたみ春光文化教室健康・運動ヨガ

〜整体ヨガ〜ルーシーダットン

深い呼吸に合わせて柔軟性や筋力アップに効果的なポーズを取る整体ヨガです。 シンプルな動きで身体のバランス…
きたみ春光文化教室健康・運動健康

〜楽しく続ける健康づくり〜体力アップ&セルフケア

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動をバランス良く取り入れ筋肉を使うコツを掴みます。 無理なく楽しく体力をつけ…
きたみ春光文化教室健康・運動フィットネス

気軽にストレッチ

頑張らないで何歳からでも手足を伸ばすと身体がスッと軽くなります。 自分の身体に意識を向けて無理なく動かし…
きたみ春光文化教室健康・運動フィットネス

バレトンＢalletone

バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を組み合わあせたエクササイズです。 ダイエットをしたい、体を引き締めたい…
きたみ春光文化教室健康・運動太極拳

木曜会　健康太極拳　

師家楊名時の「心・息・動のおしえ」に基づき、意識と呼吸と動作の調和を願い、24式太極拳を演舞し健康寿命を延…
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