COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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神楽文化教室健康・運動その他

子供　空手道

伝統空手の雄　松濤館空手。 移動基本、形、組手、三位一体の稽古を通して、 何事にも負けない強い心と強い…
東光文化教室健康・運動体操

ゆる☆スロ　健康体操

転倒予防と筋力維持。ストレッチ呼吸を合わせた柔軟性のあるカラダ作りはいかが？ 身近な動き、ついでの動き、…
山の手文化教室健康・運動その他

マットピラティス

自重で身体をコントロールしながら姿勢改善し、インナーマッスルやコアを鍛えます。代謝ＵＰ！＆美しいボディライ…
しんどう文化教室健康・運動

こども空手教室

こどもも頃から武術に親しむことは、心身の健全な成長につながります。 強い・やさしい・楽しい空手を一緒に学…
しんどう文化教室健康・運動健康

さとう式リンパケア

筋肉をゆるめて、体の腔を整えることでリンパの巡りを改善します。 お顔のリフトアップ・肩こり改善・歪み・免…
山の手文化教室健康・運動ヨガ

パワーヨガ

パワーヨガは通常のリラックス系のヨガと違い動きを交えてポーズをとり、大きな筋肉を使うため、カロリー消費効果…
しんどう文化教室健康・運動ヨガ

ストレッチヨーガ

ヨーガはどなたでも始められます。年齢問わずにマイペースで自分を感じながら 心と体のバランスを整えることが…
しんどう文化教室健康・運動体操

クラシックバレエ（ストレッチ＆バレエ）

ゆっくり筋肉を伸ばしなからストレッチしたあと、バーレッスン・センターレッスンで体幹を整えて筋肉ＵＰをはかり…
しんどう文化教室健康・運動太極拳

筋膜コンディショニング

筋膜のつながりを利用したセルフ整体の教室です。 本当の筋膜リリースを体感できます。不調のある方・より快適…
きたごう文化教室健康・運動ヨガ

カラダを整えるやさしいヨガ

ヨガが初めての方、体が硬い方でも大丈夫です。 やさしいポーズで体を整えていきましょう。 ※　毎…
きたごう文化教室健康・運動

楽しく健康空手　（子供・大人）

年齢を問わずどなたでもOKです。 型、ミットを使っての練習で安全に行います。 本格的な組手は行いません…
きたごう文化教室健康・運動体操

ステップ21 健康リズム体操

簡単なダンスやお道具を使ったリズム体操＆ストレッチ。 音楽に合わせて動くので楽しく健康づくりができます。…
ベルデ文化教室健康・運動その他

健康吹矢

誰でも簡単に楽しめて体にいい吹矢を3種類の的と2種類の矢でゲームとして楽しみながら長くつづけられるのが、こ…
きたごう文化教室健康・運動体操

背骨コンディショニング

背骨の歪みからおこる腰痛・肩こり・頭痛・関節痛・内臓の不調などを体操で症状を緩和し、自身の自然治癒力を高め…
ベルデ文化教室健康・運動太極拳

太極拳

中国の古い歴史の中から生まれた健康法です。足腰を強くし、脳を活性化させ、免疫力を高めます。一緒に始めましょ…
ベルデ文化教室健康・運動フィットネス

ストレッチ＆ピラティス 火曜日クラス

柔軟性を保ち筋肉がおちない様に、おひとりおひとりに合ったエクササイズを提案させて頂きます。 #ストレ…
平岡文化教室健康・運動太極拳

太極拳

形を追うだけの太極拳ではなく、家元の理論に基づく練習をします。足腰の強化や脳の活性化にもつながります。　 …
ベルデ文化教室健康・運動フィットネス

ストレッチ＆ピラティス 金曜日クラス

柔軟性を保ち筋肉がおちない様に、おひとりおひとりに合ったエクササイズを提案させて頂きます。 #ストレ…
きたごう文化教室健康・運動体操

中高年のための整体たいそう

整体体操を中心に体の活気と血液を元気にします。 #歪み #姿勢改善 #整体 #痛み #バラン…
平岡文化教室健康・運動ヨガ

ヨガ

身体のすみずみまで伸ばし、各々のペースで無理なく動きます。しっかり脚を鍛えて貯筋していきましょう。 …
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