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ルーシー文化教室健康・運動その他

卓球教室 「入門」「初級」1時間クラス

ケガが少なく、小さい子供からお年寄りの方まで幅広い年代の方に楽しまれている卓球。そんな誰もが楽しめる卓球を…
きたみ春光文化教室健康・運動太極拳

健康太極拳　　

師家　楊名時の「心・息動のおしえ」に基ずき、意識と呼吸と動作の調和を願い、 24式太極拳で健康寿命を延ば…
きたごう文化教室健康・運動太極拳

わくわく太極拳

ゆっくりした動きで、筋力と体幹を作り、健康寿命を延ばしましょう！ わくわく元気になる太極拳です。 …
ルーシー文化教室健康・運動健康

バレエストレッチ　

ゆっくり呼吸しながらストレッチをして全身を整えて、バレエの基礎を学びます。音楽に合わせて気持よく身体を動か…
ルーシー文化教室健康・運動その他

卓球教室　90分クラス

ケガが少なく、小さい子供からお年寄りの方まで幅広い年代の方に楽しまれている卓球。 そんな誰もが楽しめる卓…
東光文化教室健康・運動体操

からだバー®

専用のバーを使って「ほぐし」「ストレッチ」「筋トレ」「バランスコーディネイション」など、色々な効果を実感し…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

無理なくやろう　健康体操教室「りずむ♪」

テキストに沿って、無理のない体操を楽しくやっていきます。 ほとんどが椅子に座っておこなう運動や、マットの…
ソシア文化教室健康・運動カンフー

スマイルキッズ空手

真清塾空手は強くなりたい新しい自分を見つけたいそんなあなたを応援します！ 空手基本、約束手形、形稽古で護…
ソシア文化教室健康・運動太極拳

らくらく太極拳

少ない力で大きな威力を生み出す事を極意とする太極拳は「動く禅」とも言われており、心と体の両方に作用します。…
ルーシー文化教室健康・運動健康

健身操

呼吸、精神、身体の3つの調和で、身体のバランスを整え、全身の気・血・水の流れを良くし、気分爽快にします。 …
ルーシー文化教室健康・運動ヨガ

ソフトリラックスヨガ

ヨガでリラックス。ヨガ初心者や、運動が苦手、体力に不安がある方にオススメです。やさしいアサナを中心に、ゆっ…
ルーシー文化教室健康・運動ヨガ

男性限定　健康体操ヨーガ

殿方各位。お身体の硬い方大歓迎！！自分の呼吸のペースで心身を感じながら自分なりのヨーガの時間を味わいましょ…
ルーシー文化教室健康・運動ヨガ

自律神経を整えるヨーガ

この講座ではヨーガの体操法・呼吸法・リラクゼーション法・瞑想を通して心身のバランスを整えていきます。ゆっく…
ベルデ文化教室健康・運動健康

脳トレ 晴ればれ教室

簡単なストレッチやレクを楽しみながら頭の体操を行っております。季節に合わせたレクリエーション等で他者との交…
ベルデ文化教室健康・運動体操

転倒予防体操

下肢筋力低下を防ぐ体操に参加しませんか？自宅でも簡単にできる体操を楽しみながら転倒しにくい体力づくりで外出…
ソシア文化教室健康・運動その他

スポーツウエルネス吹矢

スポーツ吹矢呼吸法で健康増進。仲間との楽しい会話も心も健康にしてくれます。 ＃南区　＃吹矢　＃吹き矢…
シーナ文化教室（旭川）健康・運動体操

ゆる体操　初級

体をゆすったり、さすったりしながら、凝り固まった体をゆるめていく体操法です。誰でも簡単に始められますよ！ …
神楽文化教室健康・運動太極拳

楊名時健康太極拳

ゆったりとした動きが新陳代謝を高めます。 ゆるやかな動きに合わせた呼吸で心身をリラックスさせ、 足腰を…
神楽文化教室健康・運動体操

ゆる☆スロ　健康体操

有酸素運動、筋トレ、ストレッチをバランスよく取り入れて、 日常生活に必要な体づくりをします。 かちかち…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

リラックス・ヨガ

体力も骨格も、筋力も身体の歪みも一人ひとり違います。 しっかり全身をほぐしてから、個々にあった指導をいた…
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