楊名時八段錦・太極拳

体と心をゆるめて明るく健康になりましょう。
体をゆるめる為のストレッチ、気功、瞑想などをしてから
八段錦（呼吸と動きを合わせた運動）をし、
最後に楊名時太極拳二十四式を行います。
初心者の方から指導者を目指す方まで楽しくお稽古しています。

#太極拳#気功#瞑想#呼吸#コープさっぽろ

#新陳代謝#旭川#初心者#リラックス#習い事#太極拳#楊名時#運動#健康#免疫力#呼吸j法