COOP SAPPORO
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いしかり文化教室
健康・運動
体操
背骨コンディショニング 火曜クラス
誰でも簡単にできる体操を行いながら背骨のゆがみを整えて身体の不調の改善を目指します。 腰痛や肩こりなどの…
元町文化教室
健康・運動
健康
【NEW】(体験会7/12(金))いきいき健美操
どなたにでも安心してできる日本生まれの健康体操です。 呼吸法・経路の流れなどを季節に合わせたプログラムで…
平岡文化教室
健康・運動
フィットネス
New!ズンバ・骨盤コンディショニング
ラテン音楽にのり、どなたでも気軽に楽しめるフィットネスです。 全身がぽかぽか・気持ちもほかほかになります…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
トランポリンエクササイズ&リフレッシュエクササイズKAZE(3回)
体の歪みや、姿勢改善、痛みなどの改善、予防、再発防止を目的としたKAZE。 有酸素運動能力を高め、体力を…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
ハンドマッサージ講座
手にはたくさんのツボがあります。この講座ではしっかりツボを刺激するセルフケアの方法、病状別ケアの方法、他人…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
ハンドマッサージ講座
手にはたくさんのツボがあります。この講座ではしっかりツボを刺激するセルフケアの方法、症状別ケアの方法、他人…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
骨盤底筋トレーニング
椅子に座って骨盤のゆがみを整え、骨盤底筋を刺激する簡単な運動です。身体のクセをリセットしましょう。…
シーナ文化教室(旭川)
健康・運動
健康
心と身体を元気にするヨガ
身体の硬い方、ヨガ初心者の方にピッタリのどなたでも楽しんでいただけるレッスンです。心身の不調を改善し、心も…
中央文化教室
健康・運動
ヨガ
デトックスヨガ(第1・2・3木曜日19:15~)
日常生活の中で少しずつ溜まってしまった疲労感。自分の内側に備っているバランスに気づき、老廃物の排出を促しリ…
中央文化教室
健康・運動
太極拳
初めてのバランスボール
バランスボールを持っているけど使っていない。バランスボールを体験してみたい、そのような方は是非マイペースで…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
はじめてのストレッチ
体が硬く疲れやすい方、初めての方でも安心してご参加いただけます。 自分のペースで楽しく体をほぐしましょう…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
トランポリンエクササイズ&リフレッシュエクササイズKAZE(4回・2回)
運動が苦手な方、初めての方でも安心してご参加していただけます。 全身の筋肉を使うことで有酸素運動能力を高…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
リフレッシュエクササイズKAZE
初めての方、身体が硬い方でも安心してご参加していただけます。 ~もっと自由に心と身体が好きになる~ 一…
きたみ春光文化教室
健康・運動
フィットネス
【NEW】カラダすっきり ダンスエクササイズ
音楽に合わせて楽しく体を動かし、運動不足解消!!姿勢改善!気分の向上!もしかしてダイエットも?! ダンス…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
【NEW】イスに座って 安心ハッピー体操
イスに座りながらストレッチ、筋トレ、最後は音楽に合わせてタオル体操を行います。 動かせる範囲でマイペース…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
~ココロとカラダのバランスを整える~やさしいリフレッシュヨガ
初心者、体の歪みが気になる、自律神経のバランスを整えたい方にオススメのレッスンです。 …
ベルデ文化教室
健康・運動
ヨガ
60歳からの身体の硬い人のヨガ
身体が硬いからヨガは・・・という声を耳にしますが硬いからこそ身体の力を抜いてリラックス!柔軟な身体を目指し…
元町文化教室
健康・運動
太極拳
らくらく太極拳
少ない力で大きな威力を生み出す太極拳は「動く禅」とも言われており、心と体の両方に作用します。 動きの美し…
元町文化教室
健康・運動
ヨガ
筋膜リリース・体幹ピラティス
姿勢を変えるだけでも若々しく美しくなれます。 背中の筋肉を鍛えインナーマッスルを強化していきましょう。 …
元町文化教室
健康・運動
健康
さとう式リンパケア
筋肉を緩めて体の腔を整えることでリンパが巡る体に導きます。お顔のリフトアップ、肩凝り・歪み改善・免疫力UP…
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