COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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元町文化教室健康・運動ヨガ

スローヨガ

普段はあまり使えていない関節や筋肉を、じっくりゆっくり動かします。シンプルな動きが中心なので初心者の方もど…
しんどう文化教室健康・運動健康

【NEW】いきいき健美操

どなたにでも安心してできる日本生まれの健康体操です。 呼吸法・経路の流れなどを季節に合わせたプログラムで…
東光文化教室健康・運動フィットネス

【NEW】ピラティス＆ストレッチ

ピラティス＆ストレッチで期待される効果：筋力向上,リラックス,姿勢改善,疼痛緩和,アンチエイジング …
東光文化教室健康・運動フィットネス

体の歪みを整える体幹トレーニング

シンプルな動きで体の歪みを整え、体幹を鍛え体のバランスを整えましょう。 首,肩スッキリ！日常生活での…
いしかり文化教室健康・運動健康

ゆるゆるストレッチ

体が硬くても大丈夫です。誰でもできる、ゆるめるストレッチで姿勢も良くなり、肩・腰・ヒザが楽に！最期まで歩け…
あけぼの文化教室健康・運動体操

超美尻筋トレ～心と身体の若返りメソッド

美しいヒップを手に入れるだけでなく、女性特有の悩みを整えます。 PMS関連症状、尿漏れ、お湯漏れ、偏…
しんどう文化教室健康・運動体操

【NEW】LR体育心スポーツ教室

ただの運動教室ではなく、子どもの心も育成する事を目標にしています。 社会マナーが身に付くようなメリハリの…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

New！やさしいリラックスヨガ（男性もOK）

受講生さんに合わせ「肩こり解消」「腰をほぐす」「胃腸を整える」など都度テーマを決めます。 腰痛、関節…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

やさしいピラティス

いつまでも若々しい身体を作りましょう！ 竹踏み、マッサージボールも使いインナーマッスルを鍛え体幹強化を重…
いしかり文化教室健康・運動ヨガ

体幹ピラティス

いつまでも美しく健康でいる為に体幹を鍛え美姿勢を保ちましょう。 竹踏み、マッサ－ジボールを使って筋膜リリ…
いしかり文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング　第2・4金曜日クラス

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、全身の不調を改善する運動です。 背骨の歪みは万病のもと、と…
いしかり文化教室健康・運動フィットネス

ZUMBA GOLDⓇ

世界各国のリズムにのせてエクササイズできるダンスフィットネスパーティーです。 ハードなイメージですが、こ…
しんどう文化教室健康・運動フィットネス

BASIC JAZZ DANCE

ミュージカルやテーマパークでダンサーが踊るジャズダンス！ 基本となるバーレッスンからステップやターンまで…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

【NEW】自分のからだをもっと知ろう！生活にいきるピラティス　体験会 5/12（月）

「日常の癖が姿勢を作り、また姿勢が日常の癖を作る」 自分の体や動作の癖を知り、整えることでより動きやすい…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

【NEW】シニアからの音楽療法　

歌謡曲や童謡をうたうだけでなく、その時の事を回想して思い出してみたり 曲に合わせた体操や脳トレ、一緒に合…
中央文化教室健康・運動フィットネス

ゆったりピラティス

正しく美しい機能的な身体の動きを呼吸から学びます。エクササイズを通じて健康的な体作りを目指します。…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

Lets　enjoy!!トランポリンエクササイズ

初めての方、運動が苦手な方でも安心してご参加できます。 トランポリンの運動効果は①脂肪燃焼 　　　　　…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

バレトン・スタンディングフロー＆ストレッチ

楽しい音楽を聴きながら簡単な動きを繰り返すだけで、美尻＆美姿勢が期待できる講座です。 立ったまま…
岩見沢南文化教室健康・運動健康

アロマとリラクゼーション&ストレッチ講座

筋肉の緊張をゆるめて関節を柔らかくすることで、体の正しい姿勢を身に付けられます。股関節を中心に様々な方向の…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

～生の音色で～60代からのリトミック　

講師のクラリネット、ピアノの音色と共にストレッチのような軽い全身運動を行います。 音楽に合わせて動きなが…
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