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コープさっぽろ文化教室

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ソシア文化教室健康・運動健康

【桐木香先生のレッスン！！】冷え性改善アロマフットセラピー

東洋、西洋医学、運動生理学に基づくリンパ刺激を取り入れたセルフマッサージ。体質改善を目的とした健康、美、温…
中央文化教室健康・運動健康

自分でできる足もみ健康法 (第2・4金曜日10：30〜)

若石足もみを中心として、アロマオイルを使用しての呼吸法。 心と身体のバランスをとるタッピング(ツボ刺激)…
山の手文化教室健康・運動その他

50才からの大人ダンス

50才からの運動不足解消！更年期太り予防にも！ ストレッチで身体をほぐし、負担の少ないゆっくりな曲に合わ…
しんどう文化教室健康・運動ヨガ

体験日　9/17（水）ピラティス

体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康…
ルーシー文化教室健康・運動

【NEW】ベビーマッサージと親子リトミック

ピアノ生演奏でベビーマッサージをしながら、赤ちゃんにとって大切な五感の刺激を入れ脳を発達させましょう。親子…
ルーシー文化教室健康・運動

【NEW】キッズのための親子リトミック

親子で楽しく音楽を通して感性を養い、表現力、リズム感、思考力などを身につけましょう。 人見知りの改善も目…
ルーシー文化教室健康・運動その他

【９月６日開講！】大東流合気柔術

武術や護身術をやってみたい方、シニアの転倒予防や外出の機会を増やしたい方など、その方に合わせて指導します。…
ルーシー文化教室健康・運動体操

【NEW】体育教室　リトルクラス

本能を発揮する！個性を伸ばす！子どものキラキラをみつける体育教室です。 #体育教室#親子#文化教室#…
きたみ春光文化教室健康・運動ヨガ

～全身すっきり～やさしいストレッチヨガ

誰でもすぐに始められるやさしいストレッチヨガ 代謝を上げる全身ストレッチ！！ 心も体もスッキリしましょ…
しんどう文化教室健康・運動健康

体験日　9/22（月）いきいき健美操

どなたにでも安心してできる日本生まれの健康体操です。 呼吸法・経路の流れなどを季節に合わせたプログラムで…
東光文化教室健康・運動フィットネス

ピラティス＆ストレッチ

ピラティス＆ストレッチで期待される効果：筋力向上,リラックス,姿勢改善,疼痛緩和,アンチエイジング …
東光文化教室健康・運動フィットネス

体の歪みを整える体幹トレーニング

シンプルな動きで体の歪みを整え、体幹を鍛え体のバランスを整えましょう。 首,肩スッキリ！日常生活での…
あけぼの文化教室健康・運動体操

リニューアル！超美尻筋トレ～心と身体の若返りメソッド

「運動は苦手…」「筋トレってキツそう…」そんなイメージ、変わります！ この講座は、“美尻づくり”に特化した…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

【体験9/22（月）】リニューアル！1週間の始まりを整える　ゆるほぐしヨガ

受講生さんに合わせ「肩こり解消」「腰をほぐす」「胃腸を整える」など都度テーマを決めます。 腰痛、関節…
しんどう文化教室健康・運動フィットネス

体験日　9/30(火）BASIC JAZZ DANCE

ミュージカルやテーマパークでダンサーが踊るジャズダンス！ 基本となるバーレッスンからステップやターンまで…
ベルデ文化教室健康・運動ヨガ

60歳からの身体の硬い人のヨガ

身体が硬いからヨガは･･･という声を耳にしますが硬いからこそ身体の力を抜いてリラックス！柔軟な身体を目指し…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

【NEW】ピラティス

「日常の癖が姿勢を作り、また姿勢が日常の癖を作る」 自分の体や動作の癖を知り、整えることでより動きやすい…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

シニアからの音楽療法　

歌謡曲や童謡をうたうだけでなく、その時の事を回想して思い出してみたり 曲に合わせた体操や脳トレ、一緒に合…
元町文化教室健康・運動ヨガ

体験日　9/26（金）ピラティス

体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康…
中央文化教室健康・運動フィットネス

ゆったりピラティス

正しく美しい機能的な身体の動きを呼吸から学びます。エクササイズを通じて健康的な体作りを目指します。…
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