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コープさっぽろ文化教室

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山の手文化教室健康・運動その他

【石】活き活きチェアダンス　体験会9/26

＼無理なく楽しく心身を若々しく！／ 立っても、椅子や車いすに座ったままでも楽しめる「チェアダンス」。 …
神楽文化教室健康・運動体操

ストレッチ&リズム体操

ストレッチでゆっくり体を温めて、 各部位を丁寧に伸ばします。 軽めの筋トレとリズム運動で全身をほぐし、…
しんどう文化教室健康・運動健康

【NEW】体験会：9/28（月）やさしい骨格矯正

ご自身の身体を知ってお悩みの原因を探し一緒に解決していきましょう！ 痛みや悩みを改善した方続出です！ …
しんどう文化教室健康・運動体操

【NEW】体験会：9/17（木）座ってできる！シニア向け健康体操

足腰が弱って階段がつらい・背中が固くてストレートネックが目立ってきた・腰、股関節が痛い これらには椅子に…
ソシア文化教室健康・運動ヨガ

【リニューアル】身体改善ヨガ

ご自身の身体のお悩みの原因をヨガを通して一緒に解決していきましょう！ ヨガが苦手な方ややってみたいけどと…
きたごう文化教室健康・運動体操

《NEW》体験日9月17日･24日【姿勢改善】

身体の姿勢やアンバランスな骨格を改善し、お悩みの原因から改善していきます。 身体の痛いところや生活で…
きたごう文化教室健康・運動体操

《体験日9月5日･19日》元気アップ！椅子体操

筋力が低下してる方や慢性的な肩腰ひざの痛みは体操で軽減できるかも！？ ・かがんで足の爪を切れるようになっ…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

心と身体を元気にするヨガ

ヨガ初心者の方にも十分楽しんでいただけるクラスです。 呼吸法からスタートし、ほぐしたり伸ばしたりしながら…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

ゆる楽・歪み改善

体力アップ！筋力アップ！笑って免疫力アップ！ はじめての方、運動が苦手な方でも楽しんでいただけるクラスで…
ルーシー文化教室健康・運動健康

やんわりストレッチ

足腰を丈夫にして筋力アップ！背筋を伸ばして、柔軟な身体づくりを目指しましょう。…
ルーシー文化教室健康・運動その他

【NEW】ちゃんばら健康体操

立っても座っても無理なく、身体に負担の少ないゆるやかな殺陣×体操プログラムです。刀を扱う楽しさや、仲間との…
元町文化教室健康・運動健康

さとう式リンパケア　 ※残席1名

筋肉を緩めて体の腔を整えることでリンパが巡る体に導きます。お顔のリフトアップ、肩こり・歪み改善・免疫力UP…
きたみ春光文化教室健康・運動フィットネス

【NEW】～コアトレ～ストレッチーズ　　

Stretch-eze®（ストレッチーズ）とは伸縮性のある特殊な布の事です。 アメリカで開発され、布の抵…
きたみ春光文化教室健康・運動体操

【NEW】「肩こり改善ストレッチ」　

ツールを使った簡単な運動で肩こり、腰痛、姿勢改善など日常生活での身体の不調を解消し、軽やかな動きやすい身体…
中央文化教室健康・運動体操

健康椅子体操 (第2・4土曜日10：00／月2回)

椅子に座ったままできる簡単な体操講座です！ ・最近筋力が落ちた・片足立ちが5秒続かない ・お医者さんに運…
ソシア文化教室健康・運動健康

【レッスン内体験OK】桐木香先生の冷え性改善アロマフットセラピー

東洋、西洋医学、運動生理学に基づくリンパ刺激を取り入れたセルフマッサージ。体質改善を目的とした健康、美、温…
平岡文化教室健康・運動体操

ちゃんばら健康体操

無理なく楽しめる、ゆるやかな殺陣×体操プログラム。 立っても座っても参加でき、肩・腰・膝に負担の少ない動…
平岡文化教室健康・運動気功

おなか美人ピラティス

運動が苦手な方、はじめての方、伸ばしてゆるめからだ楽々を実感して姿勢改善を行いましょう。 呼吸を整え自律…
平岡文化教室健康・運動フィットネス

ズンバ・骨盤調整

世界のラテン音楽にのり、様々な愉快ステップをご自身のペースで楽しめます。 ダンス・運動経験がない方も、体…
東光文化教室健康・運動ヨガ

オンライン　椅子ヨーガ

膝や股関節に不安のある方でも椅子に座って行うヨーガですのでぜひチャレンジしてみてください。…
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