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コープさっぽろ文化教室

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きたみ春光文化教室健康・運動フィットネス

【NEW】ストレッチーズ　全8回コース(6～9月)　　　体験日　5/11、18(月)

Stretch-eze®（ストレッチーズ）という伸縮性のある布を使ったアメリカ生まれのエクササイズです。 …
きたみ春光文化教室健康・運動体操

【NEW】体幹ケア　全8回コース(6～9月)　体験受付中　5/8・5/22(金）／5/12・19(火)

ツールを使った簡単な運動で肩こり、腰痛、姿勢改善など日常生活での身体の不調を解消し、軽やかな動きやすい身体…
中央文化教室健康・運動体操

【NEW】健康椅子体操 (第2・4土曜日10：00／月2回)

椅子に座ったままできる簡単な体操講座です！ ・最近筋力が落ちた・片足立ちが5秒続かない ・お医者さんに運…
ソシア文化教室健康・運動健康

【レッスン内体験OK】桐木香先生の冷え性改善アロマフットセラピー

東洋、西洋医学、運動生理学に基づくリンパ刺激を取り入れたセルフマッサージ。体質改善を目的とした健康、美、温…
平岡文化教室健康・運動体操

ちゃんばら健康体操

無理なく楽しめる、ゆるやかな殺陣×体操プログラム。 立っても座っても参加でき、肩・腰・膝に負担の少ない動…
平岡文化教室健康・運動気功

おなか美人ピラティス

運動が苦手な方、はじめての方、伸ばしてゆるめからだ楽々を実感して姿勢改善を行いましょう。 呼吸を整え自律…
平岡文化教室健康・運動フィットネス

ズンバ・骨盤調整

世界のラテン音楽にのり、様々な愉快ステップをご自身のペースで楽しめます。 ダンス・運動経験がない方も、体…
東光文化教室健康・運動ヨガ

オンライン　椅子ヨーガ

膝や股関節に不安のある方でも椅子に座って行うヨーガですのでぜひチャレンジしてみてください。…
東光文化教室健康・運動ヨガ

オンライン　セルフ・ヒーリング・ヨーガ

1日の終わりに自分を癒す時間を持ちませんか？不調の改善や健康増進の為にセルフケアとして使えるヨーガをお伝え…
しんどう文化教室健康・運動体操

【NEW】体験日：5/26（火）ちゃんばら健康体操

無理なく楽しめる、ゆるやかな殺陣×体操プログラム！ 立っても座っても参加でき、肩・腰・膝に負担の少ない動…
しんどう文化教室健康・運動その他

【NEW】体験日：5/26（火）キッズ　カタナアクション

「危なくない」「楽しい」「集中力が伸びる」がテーマの子ども向けカタナ（刀）アクション講座。 礼儀作法・挨…
しんどう文化教室健康・運動体操

【NEW】体験日：5/21(木）椅子健康体操

足腰が弱って階段がつらい・背中が固くてストレートネックが目立ってきた・腰、股関節が痛い これらには椅子に…
しんどう文化教室健康・運動太極拳

【NEW】体験日：5/21（木）太極拳

古来より中国に伝わる太極拳、その数多くある流派から世界中でもっともポピュラーに普及されている24式簡化太極…
きたごう文化教室健康・運動体操

《NEW》元気アップ！椅子体操

筋力が低下してる方や慢性的な肩腰ひざの痛みは体操で軽減できるかも！？ ・かがんで足の爪を切れるようになっ…
新はっさむ文化教室健康・運動フィットネス

【開講決定】椅子ヨガ　体験会 　4/20・5/18・6/1

運動不足が気になり、まず少し体を動かしたい方にオススメ。初めは簡単なストレッチからスタートします。呼吸を整…
しんどう文化教室健康・運動ヨガ

【NEW】体幹を鍛える　ピラティス

体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康…
しんどう文化教室健康・運動フィットネス

【NEW】BASIC JAZZ DANCE

ミュージカルやテーマパークでダンサーが踊るジャズダンス！ 基本となるバーレッスンからステップやターンまで…
しんどう文化教室健康・運動健康

さとう式リンパケア

筋肉をゆるめて、体の腔を整えることでリンパの巡りを改善します。 お顔のリフトアップ・肩こり改善・歪み・免…
ベルデ文化教室健康・運動ヨガ

身体に寄り添うヨガ

初めての方から経験者まで、誰でも大歓迎です！　リラックスして、楽しみながらヨガを行いましょう～～～～～♪…
きたごう文化教室健康・運動体操

体験受付中【NEW】やさしいツボストレッチ

東洋医学とツボを学んで自分の健康管理を自分で手軽にできるようになりませんか？ 運動がニガテな方もお気軽に…
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