元気アップ！椅子体操

筋力が低下してる方や慢性的な肩腰ひざの痛みは体操で軽減できるかも！？
・かがんで足の爪を切れるようになった・片足立ちができるくらい足腰が強くなった
・腕を上げられるようになった
こういう変化が運動って楽しい！と思えてきます。また外に出られない親御さんを持つ子世代の方にも
お家で実践して欲しい講座です。

全文を見る

講座詳細

講師名	HIRO
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > 体操
講座対象	大人
講座曜日	第1・3土曜日
講座時間	10：00～11：00
講座回数	月2回
講座期間	7か月
定員数	20名
受講料（税込）	2,860円
体験料（税込）	1,430円
持参品等	動きやすい服装、お水、運動靴