COOP SAPPORO
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岩見沢南文化教室
健康・運動
健康
健美操
呼吸法を通して心身のバランスを整えます。不定愁訴を緩和する体操です。 正しい姿勢と呼吸法。 自分自…
ベルデ文化教室
健康・運動
フィットネス
ストレッチ&ピラティス 週2回コース
柔軟性を高め、筋肉強化をめざします。まずは骨盤の位置を正し、きれいな姿勢を保ちましょう。人それぞれ骨格・柔…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
~心も身体も軽くなる~「楽ヨガ」 【月3回コース】
ヨガが初めての方、体が硬く疲れやすい方にも安心してご参加していただけます。 一緒に楽しく体をほぐして軽く…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
~心も身体も楽になる~「楽ヨガ」 【月2回コース】
ヨガが初めての方、体が硬く疲れやすい方にも、安心してご参加していただけます。 一緒に楽しく体をほぐして軽…
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
〜整体ヨガ〜ルーシーダットン
呼吸に合わせてポーズをとり歪みを整えほぐしながら温めます。 不調の解消、体力増進、自己整体の効果がありま…
きたみ春光文化教室
健康・運動
健康
〜楽しく続ける健康づくり〜体力アップ&セルフケア
筋トレ、柔軟、有酸素運動をとりいれ、筋肉を使うコツをつかみ、 無理なく楽しく体力をつけていきます。 …
きたみ春光文化教室
健康・運動
ヨガ
ストレッチ&やさしいピラティス【4回クラス】
マットの上でゆっくりと動いていくので、自分のペースで行える体リセット講座です。 姿勢改善や腰痛予防に効果…
きたみ春光文化教室
健康・運動
フィットネス
気軽にストレッチ
ぐーんと手足を伸ばすとそれだけで体がすっと軽くなります。無理なく動いてみましょう。…
きたみ春光文化教室
健康・運動
フィットネス
バレトンBalletone 月2回コース
バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を融合したフュージョンエクササイズです。簡単な動きで引き締め効果や脂肪燃焼…
きたみ春光文化教室
健康・運動
フィットネス
バレトンBalletone 月3回コース
バレエで体幹力UP(しなやかで美しい体に導き)、フィットネスで燃焼(大きな筋肉に刺激してメリハリのある体に…
きたみ春光文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳 (初級)
深長呼吸に合わせゆったりとした動きが、認知症予防、転倒防止の足腰、動く禅といわれる太極拳。 明るく楽しく…
きたみ春光文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳 (中級)
八段錦で深い呼吸を会得し、太極拳では転びにくい身体を作り、仲間と共に健康維持を目的としています。…
東光文化教室
健康・運動
ヨガ
ホームヨーガ
インドの原典の中にヨーガを学び、日常の生活の中にヨーガを楽しむ。 インド5000年の秘法といわれるヨーガ…
東光文化教室
健康・運動
太極拳
楊名時八段錦・太極拳
競わず、比べず、争わずの心で、お一人お一人のペースを大切にお稽古します。 「深い呼吸で禅の動き」太極拳は…
東光文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳
ゆったりとした呼吸で動く太極拳です。足腰が安定し、バランス力もアップします。 年齢や体力に応じて動けるの…
東光文化教室
健康・運動
ヨガ
セルフ・ヒーリング・ヨーガ
1日の終わりに自分で自分を癒やす時間を持ちませんか。伝統的なヨーガの体操法や呼吸法をベースにしながらも、誰…
東光文化教室
健康・運動
ヨガ
椅子・ヨーガ
ヨーガには興味があるけれど、自分には無理かも・・とお考えの方。椅子ヨーガを始めてみませんか?普段はあまり意…
ルーシー文化教室
健康・運動
太極拳
楽しいたのしい太極拳
太極拳はゆっくりした動きの中に、健康の秘訣があります。楽しい練習を通して無理なく学んでいける教室です。初心…
ルーシー文化教室
健康・運動
太極拳
太極拳Ⅱ
楽しく健康でいられるように。体全体の筋力を使えるように。…
ソシア文化教室
健康・運動
体操
背骨コンディショニング
背骨の歪みを整えて全身の不調を改善する運動です(腰痛、頭痛、肩こりの症状の方におすすめ)…
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