岩見沢南文化教室
ピラティス✕筋膜リリース
呼吸をしっかり深めながら誰でも始められるピラティスです。
地味な動きですが続けることで、しっかりと効果が関られます。
ぐっすりと寝られるように改善されていきますよ。
ボールで筋膜をほぐしてピラティスをはじめます。
可動域が広くなりコリもほぐれてピラティスの効果をより深められます。
講座詳細
| 講師名 | 永井 美代子 |
|---|---|
| 講師肩書 | ベーシックピラティス指導者 |
| 講座区分 | 定期講座 |
| カテゴリ | 健康・運動 > ヨガ |
| 講座対象 | 大人 |
| 講座曜日 | 第1･2･3木曜日 |
| 講座時間 | 10:00~11:00 |
| 講座回数 | 月3回 |
| 講座期間 | 通年 |
| 定員数 | 12名 |
| 受講料（税込） | 4,620円 |
| 体験料（税込） | 1,540円 |
| 持参品等 | ヨガマット 水分補給の飲み物 |
| 備考 | 体験会：3月26日(木) |
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