COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

【復活！】体が硬い人のヨガ～weekend（90分）

ヨガが初めての方、体が硬い方、どなたでも参加いただけるクラスです。 土曜の夜、一週間の疲れを優しいヨガで…
あけぼの文化教室健康・運動体操

超美尻筋トレ～心と身体の若返りメソッド

美しいヒップを手に入れるだけでなく、女性特有の悩みを整えます。 PMS関連症状、尿漏れ、お湯漏れ、偏…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

【体験可能6/9・6/23（月）】やさしいリラックスヨガ（男性もOK）

受講生さんに合わせ「肩こり解消」「腰をほぐす」「胃腸を整える」など都度テーマを決めます。 腰痛、関節…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

バレトン・スタンディングフロー＆ストレッチ

楽しい音楽を聴きながら簡単な動きを繰り返すだけで、美尻＆美姿勢が期待できる講座です。 飛んだり跳ねた…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

ピラティス 月2回コース

現在第2・4クラスを募集しています。 釧路で多くの生徒を持つ人気講師です。 深い呼吸と共に身体…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

バレトン　スタンディングフロー

バレエ・ピラティス要素の入った裸足で行う有酸素運動フィットネスです。 楽しい音楽に合わせて、立ったま…
あけぼの文化教室健康・運動体操

コリに負けない首肩作り

ストレートネック・スマホ首など、肩こり、首コリ、頭痛etc…が気になる方はいませんか？ 筋肉をほぐし…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

やさしいピラティス

初めてピラティスを体験する方におすすめ！ 呼吸や姿勢から始めるクラスです。 ミニボールで動きを…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

スッキリヨガ

耳・眼・指・全身の筋肉を使いながら、硬い身体をゆるめ、整え、バランスの良い状態を目指すヨガです。 ま…
あけぼの文化教室健康・運動体操

健康体操

体力維持・今の痛みの緩和・転倒予防が目標の講座です。 可動域を広げるストレッチや筋力エクササイズを通…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

体が硬い人のヨガ

明るく楽しい人気講師で、あけぼの文化教室受講者数ナンバー1講座！ ヨガが初めての方、体が硬い方、どな…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

ピラティス 月4回コース

釧路で多くの生徒を持つ人気講師です。 深い呼吸と共に身体を動かし、インナーマッスル、コアマッスルを意…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

代謝がよくなるリンパヨガ

冷えやむくみ、肌荒れ、女性特有の悩みがある方へ。 リンパヨガでは、骨盤底筋を意識しつつリンパを押し流…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

骨盤調整ヨガ

骨盤を正しい向きに整え、１日約２万回といわれている呼吸を正しく行い、すっきりした姿勢美人を目指しましょう♪…
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