COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

バレトン・スタンディングフロー（金曜クラス・スタートメンバー募集中）

バレエやピラティスの要素・有酸素運動を組み合わせた、 裸足で行うやさしいフィットネスです。 楽しい…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

椅子でもOK　全身を整える健康ヨガ

スマホやパソコンで疲れた眼・耳・指をやさしくほぐし、 脳までスッキリ軽やかに。 呼吸とともに全身の…
あけぼの文化教室健康・運動体操

健康体操

体力維持・痛みの緩和・転倒予防を目指す、人気の健康体操講座。 可動域を広げるストレッチや筋力エクササ…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

体が硬い人のヨガ（土曜クラス：18:30～スタート）

人気のヨガ講座「体が硬い人のヨガ」。 やさしいストレッチから始め、全身をゆっくりほぐしていくので、体…
あけぼの文化教室健康・運動フィットネス

ピラティス

呼吸に合わせてゆっくり体を動かし、 インナーマッスルを整えていくピラティスの講座です。 運動が苦手…
あけぼの文化教室健康・運動ヨガ

代謝がよくなるリンパヨガ

冷え・むくみ・だるさなど、季節や年齢による不調が気になる方へ。 リンパの流れを整え、体の内側からぽかぽか…
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