COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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きたごう文化教室健康・運動体操

《NEW》4/18（土）レッスンスタート　元気アップ！椅子体操

筋力が低下してる方や慢性的な肩腰ひざの痛みは体操で軽減できるかも！？ ・かがんで足の爪を切れるようになっ…
きたごう文化教室健康・運動体操

体験受付中【NEW】やさしいツボストレッチ

東洋医学とツボを学んで自分の健康管理を自分で手軽にできるようになりませんか？ 運動がニガテな方もお気軽に…
きたごう文化教室健康・運動その他

3歳からの　リズムダンス 　ステップ21

リズム運動・リズム遊び 慣れてきたらダンスに挑戦してみよう！！ 少しずつできることを増やして、喜びと自…
きたごう文化教室健康・運動ヨガ

眠活ヨガ

美容や健康維持に欠かせない睡眠 仕事帰りや一日の終りに心と体をリラックスして睡眠の質を高めましょう。 …
きたごう文化教室健康・運動フィットネス

やさしいタヒチアンダンス

全くの初心者の方でも大丈夫！ 女性らしい姿勢やしぐさをタヒチアンダンスで楽しく身に着けていきましょう♪ …
きたごう文化教室健康・運動健康

ステップ21 ゆったりリズム体操

音楽に合わせてゆったりと体を動かすことで いつまでも元気に動ける体づくりを始めましょう！ …
きたごう文化教室健康・運動太極拳

わくわく太極拳　初心者大歓迎

ゆっくりした動きで筋力、体験を強くしていきます。 同時に精神的な安定を得ることができます。 わくわく楽…
きたごう文化教室健康・運動ヨガ

カラダを整えるやさしいヨガ

ヨガが初めての方、体が硬い方でも大丈夫です。 やさしいポーズで体を整えていきましょう。 ※　毎…
きたごう文化教室健康・運動

みんなで楽しく健康空手　（子供・大人）

年齢を問わずどなたでもOKです。 型、ミットを使っての練習で安全に行います。 本格的な組手は行いません…
きたごう文化教室健康・運動体操

ステップ21 健康リズム体操

よく知ってる曲に合わせて、簡単なダンスやストレッチ。 ボールなどのお道具を使って楽しく無理なく健康な体づ…
きたごう文化教室健康・運動体操

背骨コンディショニング

背骨の歪みからおこる様々な不調を体操で自身の自然治癒力を高め、痛みはガマンせずに体操で症状の緩和を目指しま…
きたごう文化教室健康・運動体操

中高年のための整体体操

中高年の運動不足は老化を早め、筋力やバランス感覚が衰えさせます。 当講座では体幹の3つの体操を中心に、整…
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