COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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きたごう文化教室健康・運動その他

3歳からの　リズムダンス 　ステップ21

いろいろなリズムにのっておどろう!! 初めての習い事でも大丈夫。 少しずつできることを増やして、喜びと…
きたごう文化教室健康・運動ヨガ

眠活ヨガ

美容や健康維持に欠かせない睡眠 仕事帰りや一日の終りに心と体をリラックスして睡眠の質を高めましょう。 …
きたごう文化教室健康・運動フィットネス

超簡単エクササイズ

みなさんのペースに合わせながらゆっくり進めていきます #運動 #簡単な運動 #運動不足解…
きたごう文化教室健康・運動フィットネス

やさしいタヒチアンダンス

想像よりもゆっくりと優しいタヒチアンダンスです。 タヒチ島の曲を聴きながら身体を動かしませんか？ …
きたごう文化教室健康・運動健康

ステップ21 リズムストレッチ

音楽に合わせて足腰強化 後半は椅子に座って体操 いつまでも元気に動ける体力づくり始めましょう …
きたごう文化教室健康・運動太極拳

わくわく太極拳

ゆっくりした動きで、筋力と体幹を作り、健康寿命を延ばしましょう！ わくわく元気になる太極拳です。 …
きたごう文化教室健康・運動ヨガ

カラダを整えるやさしいヨガ

ヨガが初めての方、体が硬い方でも大丈夫です。 やさしいポーズで体を整えていきましょう。 ※　毎…
きたごう文化教室健康・運動

楽しく健康空手　（子供・大人）

年齢を問わずどなたでもOKです。 型、ミットを使っての練習で安全に行います。 本格的な組手は行いません…
きたごう文化教室健康・運動体操

ステップ21 健康リズム体操

簡単なダンスやお道具を使ったリズム体操＆ストレッチ。 音楽に合わせて動くので楽しく健康づくりができます。…
きたごう文化教室健康・運動体操

背骨コンディショニング

背骨の歪みからおこる腰痛・肩こり・頭痛・関節痛・内臓の不調などを体操で症状を緩和し、自身の自然治癒力を高め…
きたごう文化教室健康・運動体操

中高年のための整体たいそう

整体体操を中心に体の活気と血液を元気にします。 #歪み #姿勢改善 #整体 #痛み #バラン…
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