COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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オンラインレッスン健康・運動体操

セルフ・ヒーリング・ヨーガ

1日の終わりに自分で自分を癒やす時間を持ちませんか。伝統的なヨーガの体操法や呼吸法をベースにしながらも、誰…
オンラインレッスン健康・運動体操

椅子から始める頑張らない筋トレ

転倒予防に必要な筋肉をつけて膝痛、股関節、腰痛を改善していきます。楽しく心身共にリフレッシユしませんか！…
ソシア文化教室健康・運動体操

「背骨と股関節の調律」Sintex® Tone＆Reborn「眠れる身体作り」

背骨と股関節をゆっくり動かし自律神経を整えて心身の不調を整えます。睡眠の質が高まり冷え症も改善。どなたでも…
きたごう文化教室健康・運動フィットネス

やさしいタヒチアンダンス

全くの初心者の方でも大丈夫！ 女性らしい姿勢やしぐさをタヒチアンダンスで楽しく身に着けていきましょう♪ …
平岡文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング

背骨の歪みは万病の元。年齢と共に現れる体の不調。自分の歪みを知り運動で改善、暖和、予防！ 「目指す幾つに…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

カラダを整えるやさしいヨガ

ヨガのポーズと呼吸を交えながら、ほどよく動いていきます。…
オンラインレッスン健康・運動健康

背骨コンディショニング

背骨の歪みを運動により矯正、改善し不調のない、痛みのないカラダづくりを目指します。 自分の体のどの部…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

ピラティス＆ストレッチ

期待される効果：筋力向上、リラックス、姿勢改善、疼痛解消、運動不足解消、免疫向上 運動が苦手な方もお…
ルーシー文化教室健康・運動その他

ストレッチポール

生活の癖や痛みが身体の歪みを作ります。ポールの上で力を抜くことで身体を整え、驚くほど姿勢が良くなります。 …
ルーシー文化教室健康・運動ヨガ

きのう改善いすヨガ

いすに座ってやる事により、姿勢を改善し、背中を動かすことで体幹が鍛えられます。呼吸を意識し、脂肪を燃焼、体…
きたごう文化教室健康・運動健康

ステップ21 ゆったりリズム体操

音楽に合わせてゆったりと体を動かすことで いつまでも元気に動ける体づくりを始めましょう！ …
ルーシー文化教室健康・運動その他

卓球教室

ケガが少なく、小さい子供からお年寄りの方まで幅広い年代の方に楽しまれている卓球。そんな誰もが楽しめる卓球を…
きたみ春光文化教室健康・運動太極拳

月曜会　健康太極拳　　　

私たちと一緒に太極拳をしませんか。太極拳は深い呼吸で少し中腰になりゆっくりと動く運動です。心肺機能が高まり…
きたごう文化教室健康・運動太極拳

わくわく太極拳　初心者大歓迎

ゆっくりした動きで筋力、体験を強くしていきます。 同時に精神的な安定を得ることができます。 わくわく楽…
ルーシー文化教室健康・運動健康

バレエストレッチ　

ゆっくり呼吸しながらストレッチをして全身を整えて、バレエの基礎を学びます。音楽に合わせて気持よく身体を動か…
ルーシー文化教室健康・運動その他

卓球教室　90分クラス

ケガが少なく、小さい子供からお年寄りの方まで幅広い年代の方に楽しまれている卓球。 ９０分クラスは経験者限…
東光文化教室健康・運動体操

からだバー®

専用のバーを使って「ほぐし」「ストレッチ」「筋トレ」「バランスコーディネイション」など、色々な効果を実感し…
ソシア文化教室健康・運動カンフー

スマイルキッズ空手

真清塾空手は強くなりたい新しい自分を見つけたいそんなあなたを応援します！ 空手基本、約束手形、形稽古で護…
ソシア文化教室健康・運動太極拳

らくらく太極拳

少ない力で大きな威力を生み出す事を極意とする太極拳は「動く禅」とも言われており、心と体の両方に作用します。…
ルーシー文化教室健康・運動健康

ゆったり健身操

呼吸、姿勢を意識する事で乱れがちな自律神経の調整をし、全身の気・血・水の流れを良くして身体の不調を整えてい…
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