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コープさっぽろ文化教室

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きたみ春光文化教室健康・運動フィットネス

ストレッチ＆やさしいエアロビクス

音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、体力アップ、筋力アップ、運動不足解消、ストレス発散していくクラスです…
オンラインレッスン健康・運動体操

椅子から始める健康体操

転倒予防に必要な筋肉をつけて膝痛、股関節、腰痛を改善していきます。楽しく心身共にリフレッシユしませんか！…
ソシア文化教室健康・運動体操

「背骨と股関節の調律」Sintex® Tone＆Reborn「眠れる身体作り」

背骨と股関節をゆっくり動かし自律神経を整えて心身の不調を整えます。睡眠の質が高まり冷え症も改善。どなたでも…
きたごう文化教室健康・運動フィットネス

やさしいタヒチアンダンス

全くの初心者の方でも大丈夫！ 女性らしい姿勢やしぐさをタヒチアンダンスで楽しく身に着けていきましょう♪ …
平岡文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング

背骨の歪みは万病の元。年齢と共に現れる体の不調。自分の歪みを知り運動で改善、暖和、予防！ 「目指す幾つに…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

カラダを整えるやさしいヨガ

ヨガのポーズと呼吸を交えながら、ほどよく動いていきます。…
オンラインレッスン健康・運動健康

背骨コンディショニング

背骨の歪みを運動により矯正、改善し不調のない、痛みのないカラダづくりを目指します。 自分の体のどの部…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

ピラティス＆ストレッチ

期待される効果：筋力向上、リラックス、姿勢改善、疼痛解消、運動不足解消、免疫向上 運動が苦手な方もお…
ルーシー文化教室健康・運動その他

ストレッチポール

生活の癖や痛みが身体の歪みを作ります。ポールの上で力を抜くことで身体を整え、驚くほど姿勢が良くなります。 …
ルーシー文化教室健康・運動ヨガ

きのう改善いすヨガ

いすに座ってやる事により、姿勢を改善し、背中を動かすことで体幹が鍛えられます。呼吸を意識し、脂肪を燃焼、体…
きたごう文化教室健康・運動健康

ステップ21 ゆったりリズム体操

音楽に合わせてゆったりと体を動かすことで いつまでも元気に動ける体づくりを始めましょう！ …
ルーシー文化教室健康・運動その他

卓球教室

ケガが少なく、小さい子供からお年寄りの方まで幅広い年代の方に楽しまれている卓球。そんな誰もが楽しめる卓球を…
きたみ春光文化教室健康・運動太極拳

健康太極拳　　

師家　楊名時の「心・息動のおしえ」に基ずき、意識と呼吸と動作の調和を願い、 24式太極拳で健康寿命を延ば…
きたごう文化教室健康・運動太極拳

わくわく太極拳　初心者大歓迎

ゆっくりした動きで筋力、体験を強くしていきます。 同時に精神的な安定を得ることができます。 わくわく楽…
ルーシー文化教室健康・運動健康

バレエストレッチ　

ゆっくり呼吸しながらストレッチをして全身を整えて、バレエの基礎を学びます。音楽に合わせて気持よく身体を動か…
ルーシー文化教室健康・運動その他

卓球教室　90分クラス

ケガが少なく、小さい子供からお年寄りの方まで幅広い年代の方に楽しまれている卓球。 ９０分クラスは経験者限…
東光文化教室健康・運動体操

からだバー®

専用のバーを使って「ほぐし」「ストレッチ」「筋トレ」「バランスコーディネイション」など、色々な効果を実感し…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

無理なくやろう　健康体操教室「りずむ♪」

テキストに沿って、無理のない体操を楽しくやっていきます。 ほとんどが椅子に座っておこなう運動や、マットの…
しんどう文化教室健康・運動健康

さとう式リンパケア

筋肉をゆるめて、体の腔を整えることでリンパの巡りを改善します。 お顔のリフトアップ・肩こり改善・歪み・免…
ソシア文化教室健康・運動カンフー

スマイルキッズ空手

真清塾空手は強くなりたい新しい自分を見つけたいそんなあなたを応援します！ 空手基本、約束手形、形稽古で護…
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