COOP SAPPORO
コープさっぽろ文化教室

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ルーシー文化教室健康・運動健康

のんびりストレッチ

個人個人、マイペースで参加していただけます。講座終了後には体が軽くなります。週１回、身体のメンテナンスにい…
ルーシー文化教室健康・運動健康

ピラティス＆ストレッチ

ピラティスで体幹を強化し、免疫が向上し、しなやかな筋肉とインナーマッスルを付け、呼吸で心肺機能を高め身体の…
オンラインレッスン健康・運動体操

セルフ・ヒーリング・ヨーガ

1日の終わりに自分で自分を癒やす時間を持ちませんか。伝統的なヨーガの体操法や呼吸法をベースにしながらも、誰…
きたみ春光文化教室健康・運動フィットネス

ストレッチ＆やさしいエアロビクス

音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、体力アップ、筋力アップ、運動不足解消、ストレス発散していくクラスです…
オンラインレッスン健康・運動体操

椅子から始める健康な体作り運動

転倒予防に必要な筋肉をつけて膝痛、股関節、腰痛を改善していきます。楽しく心身共にリフレッシユしませんか！…
ソシア文化教室健康・運動体操

「背骨と股関節の調律」Sintex® Tone＆Reborn「眠れる身体作り」

背骨と股関節をゆっくり動かし自律神経を整えて心身の不調を整えます。睡眠の質が高まり冷え症も改善。どなたでも…
きたごう文化教室健康・運動フィットネス

やさしいタヒチアンダンス

想像よりもゆっくりと優しいタヒチアンダンスです。 タヒチ島の曲を聴きながら身体を動かしませんか？ …
平岡文化教室健康・運動健康

背骨コンディショニング

背骨の歪みは万病の元。年齢と共に現れる体の不調。自分の歪みを知り運動で改善、暖和、予防！ 「目指す幾つに…
オンラインレッスン健康・運動ヨガ

カラダを整える優しいヨガ

ヨガのポーズと呼吸を交えながら、ほどよく動いていきます。…
オンラインレッスン健康・運動健康

背骨コンディショニング

背骨の歪みを運動により矯正、改善し不調のない、痛みのないカラダづくりを目指します。 自分の体のどの部…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

ピラティス＆ストレッチ(木曜日クラス)

期待される効果：筋力向上、リラックス、姿勢改善、疼痛解消、運動不足解消、免疫向上 運動が苦手な方もお…
神楽文化教室健康・運動ヨガ

ピラティス＆ストレッチ(金曜日クラス)

期待される効果：筋力向上、リラックス、姿勢改善、疼痛解消、運動不足解消、免疫向上 運動が苦手な方もお…
ルーシー文化教室健康・運動その他

ストレッチポール

日常生活で肩こり腰痛、猫背気味で姿勢が気になりませんか？ストレッチポールは円柱形のポールの上で「力を抜いて…
ルーシー文化教室健康・運動ヨガ

きのう改善いすヨガ

いすに座ってやるので、運動不足・運動に慣れていない方でも無理なくできます。ヨガ・ピラティス・バレエなどの沢…
きたごう文化教室健康・運動健康

ステップ21 リズムストレッチ

音楽に合わせて足腰強化 後半は椅子に座って体操 いつまでも元気に動ける体力づくり始めましょう …
ルーシー文化教室健康・運動その他

卓球教室 「入門」「初級」1時間クラス

ケガが少なく、小さい子供からお年寄りの方まで幅広い年代の方に楽しまれている卓球。そんな誰もが楽しめる卓球を…
きたみ春光文化教室健康・運動太極拳

健康太極拳　　

師家　楊名時の「心・息動のおしえ」に基ずき、意識と呼吸と動作の調和を願い、 24式太極拳で健康寿命を延ば…
きたごう文化教室健康・運動太極拳

わくわく太極拳

ゆっくりした動きで、筋力と体幹を作り、健康寿命を延ばしましょう！ わくわく元気になる太極拳です。 …
ルーシー文化教室健康・運動健康

バレエストレッチ　

ゆっくり呼吸しながらストレッチをして全身を整えて、バレエの基礎を学びます。音楽に合わせて気持よく身体を動か…
ルーシー文化教室健康・運動その他

卓球教室　90分クラス

ケガが少なく、小さい子供からお年寄りの方まで幅広い年代の方に楽しまれている卓球。 そんな誰もが楽しめる卓…
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