【1日講座】椅子deバレトン

運動が苦手でも、大丈夫。

［椅子に座ってできる、やさしいバレトン体験です。］

バレトンとは、バレエの動きを取り入れた新感覚フィットネス。

通常は立って行うプログラムですが、今回は椅子に座ったままでOK！

キツい運動が苦手な方、片足バランスなどに不安がある方におすすめの、やさしいバレトン講座です。

足の大きな筋肉を使って、しっかり筋力UP！

腕の動きも加えて、姿勢もすっきり整います。

楽しい音楽に合わせて、心も体も軽やかに♪

まずは一日限定のお試し講座で、気軽に体験してみませんか？

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講座詳細

講師名	石井めぐみ
講座区分	1日講座
カテゴリ	健康・運動 > フィットネス
講座対象	大人
講座曜日	①10月11日（土）②2月7日（土）
講座時間	10:30~11:30
講座期間	全1回
定員数	5名
受講料（税込）	1,683円
体験料（税込）	体験不可
持参品等	汗拭きタオル・飲み物
備考	①・②どちらかお選び下さい。 ※両方の受講も大歓迎♪
備考2	あけぼの教室の講座です。・開講人数に満たない場合、中止になることがあります。（※3人から開講となります。）・事前お申込みが必要です。
申込締切日	①10月9日（木）②2月5日（木）