椅子deバレトン

バレトンとは、バレエの動きを取り入れた新感覚フィットネスです。
通常は立位による内容ですが、

・キツイ運動が得意ではない方
・膝が立位での片足バランスなどに不安のある方

にお勧め！椅子に座ったまま行うバレトン講座です。

足の大きな筋肉を使って、筋力UP！

腕の動きもつけて姿勢も整います。

楽しい音楽と共に身体を動かしてみませんか？

#コープ#生協#文化教室#健康#運動不足#膝痛い#簡単#お試し

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講座詳細

講師名	石井めぐみ
講座区分	1日講座
カテゴリ	健康・運動 > フィットネス
講座対象	大人
講座曜日	①10月11日（土）②2月7日（土）
講座時間	10:30~11:30
講座期間	全1回
定員数	5名
受講料（税込）	1,683円
体験料（税込）	体験不可
持参品等	汗拭きタオル・飲み物
備考	①・②どちらかお選び下さい。 ※両方の受講も大歓迎♪
備考2	・事前申込が必要です。・開講人数に満たない場合、中止となることがあります。
申込締切日	①10月9日（木）②2月5日（木）