バレトン・スタンディングフロー＆ストレッチ

両腕、両足、全身を使った有酸素運動です。

［汗がいっぱいかけて、スッキリ！］

楽しい音楽を聴きながら簡単な動きを繰り返すだけで、美尻＆美姿勢が期待できる講座です。

飛んだり跳ねたりはなく立ったまま裸足で行う有酸素運動で、決して難しい動きではないのに汗がいっぱいかける講座です。

夜講座にはストレッチでクールダウンをプラスしました。
その日はぐっすり眠れるはず☆

中学生以上なら、年齢の上限はありません。20代も30代も40・50・60代の方にもお勧めです！

現在受講生2名。

バレトンを知らないという方も、運動不足だなと感じている方も、この機会にぜひ体感してみませんか？

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講座詳細

講師名	石井めぐみ
講師肩書	バレトンスタンディングフローインストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > フィットネス
講座対象	大人
講座曜日	第2・4 木曜日
講座時間	19:00～20:15
講座期間	通年
定員数	8名
受講料（税込）	4,136円
体験料（税込）	2,068円
持参品等	タオル・飲み物・あればヨガマット
備考	大人講座ですが、中学生以上なら受講出来ます。親子での参加もお待ちしております。