姿勢整えてバレトン・スタンディングフロー

姿勢が整い、心も体もスッキリ軽くなる時間

［やさしい動きなのにしっかり効く。動いた分だけ、自信になる。］

釧路で気軽に通える、やさしいバレトンレッスンです。
運動が苦手でも安心。立ったままの簡単な動きでしっかり汗をかけます。

バレエやピラティスの要素・有酸素運動を組み合わせた、
裸足で行うやさしいフィットネス。

楽しい音楽に合わせて、立ったまま簡単な動きを繰り返すだけ。
やさしい動きでもしっかり体が温まり、終わったあとは気分もスッキリ。

負荷は自分で調整できるので、運動が久しぶりの方でも安心。
姿勢改善や体幹トレーニングにも効果があり、
「運動不足を解消したい」「気軽に動きたい」という方にぴったりです。

講師が一人ひとりのペースに合わせて進めるので、
初めての方でも無理なく参加できます。

まずは体験で、バレトンの心地よさを感じてみませんか。

▼ 講座紹介動画はこちら（スマホは長押しで開けます）
https://www.youtube.com/shorts/7Pjg38Hp55g
40秒で教室の雰囲気が分かる動画です。
※内容は夜クラスの様子です。

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講座詳細

講師名	石井めぐみ
講師肩書	バレトンスタンディングフローインストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > フィットネス
講座対象	大人
講座曜日	ハッピームーブ水曜クラス：第1/3水曜・ハッピームーブ金曜クラス：第2/4金曜・足腰美スタイルクラス：第2/4木曜
講座時間	水曜クラス：10:00〜11:00 ・金曜クラス：10:00〜11:00 ・木曜クラス：19:00〜20:15
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	8名
受講料（税込）	・水曜／金曜：3,366円・木曜：4,136円
体験料（税込）	・水曜／金曜：1,683円・木曜：2,068円
持参品等	水分・汗拭きタオル（動きやすい恰好でお越しください）
備考	体験は各クラスの開催日に参加できます（事前申込制）。金曜クラスは、4月10日に体験会を予定しています。 ※上記日程が難しい場合は、開講前でも、予定している講座日に体験の調整が可能です。夜クラスは少人数のため、講師がしっかりサポートできる環境です。動きやすい服装・水分・タオルをご持参ください。
備考2	【体験料500円キャンペーン】 3月2日～4月29日まで体験受講される方が対象となります。