【4月開講】とっておきごはんLesson

四季を味わう「まごわやさしい、ワンプレートごはん」をご紹介。身近な野菜を主役に旬の食材を取り入れ、健康的でボリューム満点。大切な栄養素を丸ごと摂取できるメニューです。

【レッスンメニュー】
4月27日鶏むね肉のソテーの献立
5月25日サクラマスの黄金カツの献立
6月22日ポーク厚切りロールの献立
7月27日真イカとパプリカのガーリック炒めの献立
8月24日とっておきステーキの献立
9月28日秋鮭と新じゃがの濃厚味噌バター焼きの献立
10月26日鶏とかぼちゃの豆乳クリームグラタンの献立
11月30日（★11月23日の振替）真鯛と舞茸のサクサクフリットの献立
12月28日煮込みハンバーグの献立
1月25日鶏もも肉の西京焼きの献立
2月22日ハートのメンチカツの献立
3月29日(★3月22日の振替)白身魚のサクふわ香草パン粉焼きの献立

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講座詳細

講師名	石綿　仁美
講師肩書	ごはんとからだ研究所代表調理師
講座区分	定期講座
カテゴリ	実用・料理 > 料理
講座対象	大人
講座曜日	第4月曜日
講座時間	10：00～13:00
講座回数	月1回
講座期間	12か月
定員数	１２名
受講料（税込）	2420円
教材費（税込）	2420円（1か月）
教材コメント	食材費と消耗品代として
体験料（税込）	見学
持参品等	エプロン・上履き・筆記用具・ハンドタオル・各自飲み物
備考	※コープさっぽろ組合員様限定のレッスンです。事前にご加入手続きをお願いいたします。 ※受講料と教材費は指定口座から口座振替となります。（初めての方は事前にお手続きが必要です）詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
備考2	※講座の様子をお知りになりたい方は20分程度の見学（無料）が可能です。見学をご希望される場合、1週間前までにお申込み（備考欄に見学希望明記）をお願いします。
申込締切日	初回申込は各月講座の1週間前まで