COOP SAPPORO
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ルーシー文化教室
健康・運動
太極拳
太極拳Ⅱ
楽しく健康でいられるように。体全体の筋力を使えるように。…
ソシア文化教室
健康・運動
体操
背骨コンディショニング
背骨の歪みを整えて全身の不調を改善する運動です(腰痛、頭痛、肩こりの症状の方におすすめ)…
ソシア文化教室
健康・運動
体操
バレエストレッチ
身体の内側の筋肉を無理なくリラックスしながらストレッチを行います。…
きたみ春光文化教室
健康・運動
体操
うんどーが好きになる体育教室 (17:15クラス)
「うんどーが好きになる体育教室」では、マット・跳び箱・鉄棒を使用しながら楽しく運動能力のアップを目指します…
ルーシー文化教室
健康・運動
ヨガ
ヨーガ・セラピー
おひとりおひとりの心身の状態を聞かせていただき、個別実習メニューを作成していきます。グループでありながらも…
中央文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳【月4回】(土曜日10:00〜)
太極拳は体力や体調に合わせて無理なくできます。 深い呼吸と共にゆっくりと動く中で精神(心)や気血の流れも…
中央文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳【月2回】(土曜日10:00〜)
太極拳は体力や体調に合わせて無理なくできます。 深い呼吸と共にゆっくりと動く中で精神(心)や気血の流れも…
中央文化教室
健康・運動
ヨガ
りらっくすヨガ~(月曜日10:00〜)
年齢・性別問わず、初心者から安心して始められます。 ぜひ、ご一緒にヨーガを楽しみ日常をイキイキと過ごしま…
中央文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳【月4回】(土曜日11:40〜)
太極拳は体力や体調に合わせて無理なくできます。 深い呼吸と共にゆっくりと動く中で精神(心)や気血の流れも…
中央文化教室
健康・運動
健康
~自分の軸を見つけよう~太極(タイチー)ベンガン入門【月4回】
「棒を持っての太極拳!」 中国武術の粋であるベンガンを、しなやかな太極拳の動きとともにお稽古いたします。…
中央文化教室
健康・運動
健康
~自分の軸を見つけよう~太極(タイチー)ベンガン入門【月2回】
「棒を持っての太極拳!」 棒を使う中国武術(ベンガン)を初心者の方向けに太極拳を取り入れた“太極ベンガン…
中央文化教室
健康・運動
太極拳
健康太極拳【月2回】(土曜日11:40〜)
太極拳は体力や体調に合わせて無理なくできます。 深い呼吸と共にゆっくりと動く中で精神(心)や気血の流れも…
中央文化教室
健康・運動
フィットネス
美姿勢やさしいバランスボール 教室【月2回】(土曜日16:15〜)ただ今定員の為、キャンセル待ち
不安定なボールを扱いながら色々な筋肉を使って運動します。楽しくマイペースで体幹を鍛え 目指すは健康的な美姿…
中央文化教室
健康・運動
健康
~からだと心をととのえる~いきいき健美操 (金曜日10:00〜)
心とからだを健やかに。 自分のからだを自分で守る呼吸法、経絡を用いた調整、リラックスを促して皆様のお体を…
中央文化教室
健康・運動
健康
自分でできる!足もみ元気法 (第1・3火曜日10:30~)
足もみを中心として、心と体をゆるめるアプローチをします。 ・アロマオイルを使った呼吸法 ・チャクラ調整…
中央文化教室
健康・運動
健康
ステップ21 健康づくりリズム体操 (第1・3金曜日10:30〜)
簡単なダンスを踊ったり、お道具を使ってポップなリズムで動いたり、ゆっくり目の曲でストレッチしたり… 初心…
中央文化教室
健康・運動
健康
自分でできる!足もみ元気法 (第2・4金曜日10:30〜)
若石足もみを中心として、アロマオイルを使用しての呼吸法。 心と身体のバランスをとるタッピング(ツボ刺激)…
中央文化教室
健康・運動
フィットネス
はじめてのピラティス (火曜日14:00〜)
正しく美しい機能的な呼吸から学びます。 エクササイズを通して、健康的な体づくりを目指します。 体に負担…
中央文化教室
健康・運動
ヨガ
はじめてのバレエヨガ (火曜日13:30〜)
バレエの独特の動きで股関節を柔らかくしたり、コアの筋肉を使ってバランス力アップしたり、楽しく日常の生活で必…
中央文化教室
健康・運動
体操
ゆったり楽々ストレッチ (金曜日12:30〜)
リズムに合わせて身体をほぐし無理なく身体の状態に合わせてリリースします。 運動のみならず、おしゃべりもし…
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