【NEW】セルフケアヨガ　3/19（木）4/2(木)体験会開催！

ゆったりと心身のメンテナンス

年齢を重ねるにつれて、からだにささやかな変化を感じることはありませんか。ストレッチからゆっくり始め、呼吸を意識しながらこわばりをやさしくほぐしていきます。日常のちょっとした不調を和らげ、自分自身をいたわりましょう。ご自宅で再現しやすいセルフケア方法や簡単な呼吸法などもお伝えします。無理なくご自身のペースで進めていくので、普段あまり運動をしていない・ヨガが初めて・体力に自信がない方にも安心してご参加いただけます。

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講座詳細

講師名	はまだえりこ
講師肩書	日本ヨガ研修道場認定ヨガ・椅子ヨガ・メディカルヨガ指導員　ホリスティックハーバルセラピー協会認定アロマハンドタッチセラピスト
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > ヨガ
講座対象	大人
講座曜日	第1･3木曜日
講座時間	13:00〜14:15
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	10名
受講料（税込）	3080円
教材費（税込）	なし
体験料（税込）	1540円
持参品等	水分補給の飲み物、汗拭きタオル
備考	ヨガマットは、文化教室でお貸しします。
申込締切日	事前にご予約ください