人気定期講座！管理栄養士ななか先生の健康長寿食レッスン

旬の食材で美味しく健康に

［月1回の定期講座です♪ ］

いつまでも健康でいられるカラダ作りを
食から始めましょう！
みんなで楽しく調理を行う
グループレッスンです。

管理栄養士が
やさしい調理でおいしくバランスのとれた
３～4品の献立メニューを提案。
塩分カロリー表示付きレシピです。

6か月受講で体にやさしい献立が身につきます♪
食を通じて健康な体を作りましょう！

【月別テーマ】

２月　お豆たっぷりメニュー
３月　春のお祝いメニュー

２０２５年度
４月　春から始める美味しく減塩
５月　行楽シーズン！健骨メニュー
６月　紫外線対策美肌メニュー
７月　熱中症予防メニュー
８月　夏の疲れを癒すメニュー
９月　運動の秋！筋活メニュー
１０月　オメガ３系たっぷりメニュー
１１月　血糖コントロールメニュー
１２月　健康おせち
１月　胃腸に優しいメニュー
２月　お豆たっぷりメニュー
３月　春のお祝いメニュー

#料理教室#定期講座#月１回定期講座#健康#食

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講座詳細

講師名	荒木　奈々果
講師肩書	キッチンスタジオ専属講師女子栄養大学卒業管理栄養士農業改良普及センター乳業メーカー勤務を経て現職
講座区分	定期講座
カテゴリ	実用・料理 > 料理
講座対象	大人
講座曜日	第3木曜日
講座時間	11:00～13:00
講座回数	月1回
講座期間	通年
定員数	12名
受講料（税込）	1,760円
教材費（税込）	４月より1,100（別途）
教材コメント	食材費として
体験料（税込）	お問い合わせください
持参品等	エプロン・上履・ハンドタオル・マイボトル・筆記用具・持ち帰り容器
備考	作って試食、またはお持ち帰りです。持ち帰り希望の場合、フタつき容器3種類（各500ml程度容量）のご持参をお願いします。
備考2	※コープさっぽろ組合員様限定のレッスンです。事前にお手続きをお願いいたします。 ※受講料と教材費は、指定口座から口座振替となります。（初めての方は事前にお手続きが必要です）詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
申込締切日	各月講座の1週間前