オンラインレッスン
背骨コンディショニング
背骨の歪みを運動により矯正、改善し不調のない、痛みのないカラダづくりを目指します。
自分の体のどの部分がどのような状態かをチェックする。（運動前）
検査によって痛みの出た部分がどのような状態であるかの説明、痛みの原因を取り除くための緩める体操。（可動域を広げる）
矯正する体操。（背骨、骨格の歪みを矯正する体操）
筋力トレーニング（骨が歪まないように支える筋力をつける）
最後に変化を確認（変化や効果）
講座詳細
| 講師名 | Aoi |
|---|---|
| 講師肩書 | 背骨コンディショニングインストラクター 他 |
| 講座区分 | 定期講座 |
| カテゴリ | 健康・運動 > 健康 |
| 講座対象 | 大人 |
| 講座曜日 | 水曜日 |
| 講座時間 | 14：30～15：30 |
| 講座回数 | 月4回 |
| 講座期間 | 通年 |
| 受講料（税込） | 5,324円 受講料は10月からの新料金です |
| 備考 | セラバンド（2,000円位）をご自身にてご用意いただきます。 妊娠中・骨折中の方はご参加いただけません。 ◆体験は、接続テスト含めた30分となります。 ◆受講生は自宅からか、 空部屋のある文化教室からの接続となります。 ◆見学はできません |
| 備考2 | レッスンの内容についての問合せは 「きたごう文化教室」011-875-6151 体験お申込みは下の「お申込みフォーム」からお願いします。 ※電話での申込みは受けておりませんのでご了承ください。 |
