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あけぼの文化教室

バレトン・スタンディングフロー&ストレッチ

楽しい音楽を聴きながら簡単な動きを繰り返すだけで、美尻&美姿勢が期待できる講座です。

両腕、両足、全身を使った有酸素運動になります。

立ったまま裸足で行う新感覚エクササイズ! 

決して難しい動きではないのに、汗がいっぱいかける講座です。

夜講座にはストレッチでクールダウンをプラスしました。
その日はぐっすり眠れるはず☆

年齢制限はありません。20代も30代も40・50・60代の方にもお勧めです!

現在受講生3名。

運動不足解消にも、バレトンを知らないという方もこの機会にぜひ体感してみませんか?


#コープ#文化教室#ダイエット#睡眠#習い事#夜#リズム#仕事終わり#汗だく 

講座詳細

講師名 石井めぐみ
講師肩書 バレトンスタンディングフローインストラクター
講座区分 定期講座
カテゴリ 健康・運動 > フィットネス
講座対象 大人
講座曜日 第2・4 木曜日
講座時間 19:00~20:15
講座期間 通年
定員数 8名
受講料(税込) 4,136円
体験料(税込) 2,068円
持参品等 タオル・飲み物・あればヨガマット(動きやすい恰好でお越しください)
備考 大人講座ですが、中学生以上なら受講出来ます。
親子での参加もお待ちしております。
備考2 25年3月からの体験料です。
3/1~5/31まで体験料500円キャンペーン実施!

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