ピラティス中級　月2回コース

無理なく続けて、確かな変化を。

［笑って動いて、気づけばスッキリ！］

釧路で多くの生徒を持つ人気講師です。

深い呼吸と共に身体を動かし、インナーマッスル、コアマッスルを意識しバランスの良い身体・筋力アップ・柔軟性を目指しましょう。

条件：あおむけ・長座・よつばいが出来る方

始めやすい月2回クラス・運動不足を感じる方は毎週身体を動かす月4クラスもあります。

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講座詳細

講師名	森田美貴
講師肩書	ピラティス・コンディショニングインストラクター
講座区分	定期講座
カテゴリ	健康・運動 > フィットネス
講座対象	大人
講座曜日	第1・3水コース又は第2・4水コース
講座時間	第1・3コース11:15～12:15、第2・4コース10:00～11:00
講座回数	月2回
講座期間	通年
定員数	7名
受講料（税込）	3,366円
教材コメント	ミニボール（貸し出し可）
体験料（税込）	1,683円
持参品等	ヨガマット（体験時は貸出可）・運動できる服・水分・タオル・ミニボール
備考	あけぼの教室の講座です。・月4回コースもあります。（受講料6,644円）（第1・3水11:15～12:15、第2・4水10:00～11:00）・第2・4水11:15～12:15　初心者向けの「やさしいピラティス」もあります。
備考2